Emirhan
@lichtt
eternal notes.
Puan vermedi·352 syf.·
17 günde okudu
·2025 13. kitabı
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
"Üzerine gittiğiniz her şeyi değiştiremezsiniz, ama üzerine gitmediğiniz şeyleri hiç değiştiremezsiniz."
"Birçok araştırma insanların çoğunun topluluk önünde konuşmaktan ölümden daha çok korktuğunu göstermektedir.
Düşüncelerinizi kendiniz üzerinde yoğunlaştırırsanız ("Nasıl görünüyorum? Hakkımda ne düşünecekler?"), endişelenirsiniz.
Eğer dikkatinizi dinleyicilere yöneltirseniz ("Bu zamanı onlar için en iyi şekilde nasıl değerlendirebilirim? Bu fikirlerden nasıl yararlanabilirler?"), endişeden kurtulursunuz.
Değer katma misyonu duygusu kaygılarınıza ağır basar.
Güven Duymak ve Öyle Davranmak
1. Gerçek yaşam durumunu mümkün olduğu kadar aynen hayal edin
2. Olmasını istemediğiniz şeyleri hayal edin ve nasıl tepki göstereceğinizi planlayın.
3. Nasıl davranmak ve konuşmak istiyorsanız, bunun tekrar tekrar provasını yapın.
"Herkes dünyayı değiştirmeyi düşünüyor, kimse kendini değiştirmeyi akıl etmiyor."