Duygusal tepkileriniz okuduğunuz cümlelerle değil, düşünceleriniz ile şekilleniyor. Aklınızdan bir şey geçirip ona inandığınızda İçinizde ani bir duygusal tepki hissedeceksiniz. Düşünceniz duygunuzu yaratıyor.
Depresyon sağlıklı hayatın bir parçası değil, bir rahatsızlıktır. En önemlisi de, duygu durumunuzu yükseltmek için bazı basit yöntemler öğrenerek bunun üstesinden gelmek mümkündür.