Muzlar kalp sağlığı için gerçek bir ilaç!
Orta boy bir muzda yaklaşık 350-400 mg potasyum bulunur. Bu mineral, kalp ritmini düzenlemeye, kasların kasılmasına ve sinir impulslarının iletimine yardımcı olur. Ayrıca, muzlar yüksek tansiyonu düşürmeye de destek verir. Potasyum, vücuttaki sodyum fazlasını dengeleyerek fazla tuzu atmaya yardımcı olur ve böylece kalp krizi ve inme riskini azaltır.
Günde 1-2 muz yemek, bu faydaları elde etmek için yeterlidir.