Demir vücuda ne sağlıyor?Sağlık
Ülkemizde yaygın bir şekilde demir eksikliği anemisi bulunmaktadır. Büyüme çağındaki çocuklar, adet görmeye başlayan genç kızlarımız, birçok gebe ve emziren anneler, hatta sağlıklı beslenenler bile demir ve diğer vitamin desteklerini ihmal ettiklerinde, anemi oluşabilmekte ve kronik bir düzeye ulaşabilmektedir. Her ay muntazam adet gören genç kızlarımız, 1 ml kanda, 5 mg kan demiri kaybetmektedirler.
Böbreküstü. bezleri normalde günde 8-25 mg kortizol üretir. Ağır stres durumunda bu üretim 200-300 mg kadar çıkabilir. Kortizol, vücutta kendine ait spesifik reseptörlere bağlanarak etkilerini gösterir; tüm vücutta bu tip reseptörler olduğu için, kortizol neredeyse tüm hücreler üzerinde etkilidir.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Seni arıyorum her yerde...
Seni soruyorum herkese...
Mühim değil bir yere...
Bulamasam da varamasam da
Âşığa hesap yapmak yakışmaz
Ödenir bedeli her neyse...
- MG
Arayışçı oldum, içten içe filizlendim
Seyyah oldum, yollara düştüm
Dağ, ova, dere, tepe düz gittim
Kutsal sulardan içtim
İbadethanelerden geçtim
Kuşlara, ağaçlara, kimsesizlere yaren oldum
Gittikçe aradım, aradıkça buldum
Buldukça büyüdüm, büyüdükçe çoğaldım
Çoğaldıkça bir oldum...
MG
D vitamini
Amerika'nın San Diego şehrinde bulunan California Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada tüm Dünya'da, son 40 yılda yapılmış 63 çalışmanın sonuçları gözden geçirilip toparlanmıştır. Yapılan bu toparlanma değerlendirmesinde, kanda yüksek miktarda aktif D3 vitamini oluşunun göğüs, yumurtalık ve bağırsak kanserine yakalanma riskini azalttığı ve günlük 1000 ünite (veya 25 mg) D vitamini ile bu has-talıklara yakalanmanın %30-50 kadar azaltılabileceği belirtilmiştir. Yine aynı çalışmada, aktif D3 vitamini eksikliğinin kalp hastalığı, akciğer hastalıkları, şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği, şizofreni ve multiple skleroz (MS) gibi hastalıkların oluşmasında rolünün olabileceği de vurgulanmıştır. Amsterdam Vrije Üniversitesinde yaşları 65-95 arasında olan 1282 kişide yapılan bir araştırmada, depresyon veya psikiyatrik sorunları olanlarda, bu sorunları olmayanlara göre aktif D3 vitamini eksikliği saptanmıştır.
Sayfa 60
Secita 15 mg. :))
Sadece olası bir akıl hastalığının ya da nevrozun etkilerini hafifletmekle kalmaz. Aynı zamanda insanın gelişimini de destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. O hayal ettiğin iyi hayatı yaşayabilmende sana yardımcı olabilir.
..
