Kübra
@misskarakas
Yüreğimiz gibi geçsin ömrümüz
“Başarana kadar taklit et“ sözünü hiç duydunuz mu? Bu, kendinizi güvenli göstermek için gereken davranışları kasıtlı olarak yapmanız anlamına gelir; eğer bunu yeterince sık ve uzun süre yaparsanız, zaman içinde güven gerçek hale gelir.
Sayfa 156
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Birbirimizi Nasıl Destekleyebiliriz
Bir erkeğin geçmişi yüzeye çıktığında, genel olarak mağarasının yolunu tutar. Böyle zamanlarda aşırı duyarlıdır ve kabul görmeye çok ihtiyaç duyar. Bir kadının geçmişin yüzeye çıktığı zaman, öz beğenisinin çöktüğü zamandır. Duygularının kuyusuna iner ve sevecen, sevgi dolu bir yaklaşıma gereksinimi duyar.
Bunu kavramak, duygularınız yüzeye çıktığında onları denetim altına almanıza yardımcı olur.
Sayfa 278
90/10 İlkesi
Üzüntü duyduğumuzda, bunun yaklaşık %90’ı geçmişimizle ilgilidir ve bizi üzdüğünü sandığımız şeyle uzak yakın ilintisi yoktur. Genelde üzüntümüzün sadece %10 kadarlık bir oranı, yaşadığımız deneyimle bağlantılıdır.
Sayfa 276
Bastırılmış duygular nasıl yüzeye çıkar
Yıllar boyu üzüntülerimizi bastıragelmişizdir. Sonra günün birinde aşık oluruz ve aşk bizde kendimizi açarak duygularımızın farkına varmamızı sağlayacak, yeterince güvende olma duygusu yaratır. Aşk bize açınca biz de acılarımızı hissetmeye başlarız.
Sayfa 275
Ne zaman kendimize olan sevgimiz artsa veya başkaları tarafından sevilsek, bastırılmış duygular yüzeye çıkma ve geçici bir süre için sevgi dolu bilincimize gölge düşme eğilimi gösterirler.
Sayfa 274