Claude
@molie55
Psikolog
65 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
"Bağlanma" kitabını pdf olarak okudum ve şimdi şu karara vardım ki fiziksel olarak da alarak bir kez daha okumam gerekiyor kesinlikle :)
Bağlanmanın bilimsel alt yapısı ve pek çok kuramsal yönden ele alınarak anlatılması kitabı daha gerçekçi ve öğretici kılmış. Kişi okurken, hem kendine hem de çevresindeki insanlara dair ciddi farkindalıklar geliştiriyor. Ancak kitabın en önemli hedefi, güvenli insanları ve güvensiz insanları (davranışlarından) birbirinden ayırt etmek ve tabiri caizse "doğru kişi ve ilişkiyi" hayatımıza çekmek de denilebilir.
Romantik ilişkiler üzerine o kadar kişisel gelişim kitabı varken (maalesef) bu kitap size ilaç gibi geliyor emin olun. Herkese tavsiye ederim.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"Bu Gerçekleri Unutmayın:
* Bağlanma ihtiyaçlarınız akla yatkındır.
* En yakın olduğunuz kişiye bağımlı hissetmek size kendinizi kötü hissettirmesin – bu genetik yapınızın bir parçası.
* Bağlanma açısından bakıldığında bir ilişki size kendinizi daha özgüvenli hissettirmeli ve huzur vermelidir. Öyle değilse, bu bir uyarıdır.
* Ve hepsinden önemlisi, tamamen kendiniz gibi olun – oyun oynamak, ana hedefiniz olan mutluluktan sizi uzaklaştırır.
"Kendimize sürekli hatırlatmalıyız: Gerçek bir ilişkide, iki taraf da diğerinin duygusal iyiliğini kendi sorumluluğu olarak görür."
Kavganın ortasındayken bazı gerçekleri aklınızda tutmaya çalışın:
* Tek bir kavga ilişkiyi bitirmez.
* Korkularınızı ifade edin! Davranışlarınızı yönlendirmesine izin vermeyin. Sizi reddetmesinden korkuyorsanız, bunu söyleyin.
* Partnerinizin keyfinin kaçmasından kendinizi suçlu hissetmeyin. Çoğunlukla sizinle ilgili değildir.
* Partnerinizin ilgili, karşılık veren biri olduğuna güvenin ve ihtiyaçlarınızı ifade etmekten çekinmeyin.
* Partnerinizin sizin düşüncelerinizi okumasını beklemeyin. Aklınızdan geçenleri söylemediyseniz bilmiyor demektir!
* Partnerinizin sözleriyle neyi kastettiğini varsayımla bulmaya çalışmayın. Şüphe duyduğunuzda sorun.
*️Genel bir tavsiye: Çatışma durumlarında en iyiyi düşünmek daima işe yarar. En kötüyü beklemek –güvensiz bağlanan kişilerin tipik davranışı– genellikle kendini gerçekleştiren kehanet olur.