Çevirmen:
Ebrar Güldemler
Tahmini Okuma Süresi:
6 sa. 46 dk.
Sayfa Sayısı:
239
Basım Tarihi:
Nisan 2018
İlk Yayın Tarihi:
2012
Yayınevi:
Aganta Kitap
Orijinal Dil:
İngilizce
ISBN:
9786052389409
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
İlişkilerde Neden Hep Aynı Döngüye Giriyoruz?·239 syf.·1000Kitap
8/10
2025 21. kitabı
Hiç kendinizi ilişkilerde sürekli aynı döngülerin içinde bulduğunuz oldu mu? Yanlış insanı seçtiğinizi düşündünüz, ya da partnerinizin davranışlarını kişisel bir eksiklik gibi üzerinize aldınız…
Amir Levine ve Rachel Heller’in kaleme aldığı Bağlanma, işte tam da bu noktada insanın elinden tutuyor.
Kitap, romantik ilişkilerdeki üç temel bağlanma stilini güvenli, kaygılı ve kaçıngan anlaşılır bir dille ortaya koyuyor. Okurken fark ediyorsunuz ki çoğu davranış, kişisel kusurlarımızdan değil, bilinçdışı bağlanma biçimlerimizden kaynaklanıyor. Bu farkındalık, yalnızca kendimizi değil, karşımızdakini de bambaşka bir gözle görmemizi sağlıyor.
Bağlanma’nın en güçlü yanı, sadece teori sunmaması. Gerçek hayat örnekleriyle, hangi iletişim tarzlarının ilişkileri sağlıklı kıldığını, hangi davranışların ise bizi tekrar eden çatışmalara sürüklediğini gösteriyor. Kimi zaman bir çiftin diyaloglarını okurken kendi hayatınızdan sahnelerle yüzleşiyorsunuz.
Elbette kitabın indirgemeci bulunduğu noktalar da var; insan ilişkilerini sadece bağlanma teorisine oturtmak herkesi tatmin etmeyebilir. Yine de, özellikle “neden hep aynı döngüye giriyorum?” sorusunu soran okur için çarpıcı bir cevap barındırıyor.
Son sayfayı kapattığınızda belki de kendinizi daha iyi tanıyacak, partnerinizi anlamada bir adım öne geçecek ve ilişkilerinize farklı bir gözle bakmaya başlayacaksınız. Belki de o çoktan kanıksadığınız sorunun, aslında çözümü olan bir bağlanma biçimi olduğunu göreceksiniz.
Bağlanma, ruh sağlığı uzmanları Amir Levine ve Rachel Heller'in yıllar süren araştırmalarına dayanan verilerle iki insan arasındaki ilişkiye farklı bir bakış açısı sunuyor.
Çoğumuz romantik ilişkilerin ardındaki bilim hakkında pek az şey biliyoruz ve yanlış algıların, efsanelerin içinde kaybolup gidiyoruz. Bu kitap ilişkilerinizde ki en ufak temel sorunların ana kaynağına inip, bilimsel çözüm yolları aramanıza yardımcı olacak.
Bu kitapta Üç tane Bağlanma Stilinden bahsediliyor. Bunlar Güvenli Bağlanma, Kaygılı Bağlanma ve Kaçıngan Bağlanma Stili. Bu farklı bağlanma stilleri ile birbirini seven insanlar için mutsuzluğa yol açtığından bahsediyor aynı zamanda mutlu bir ilişkiden de bahsediyor. Siz farklı bir bağlanma stiline sahip, partneriniz farklı bir bağlanma stiline sahip ise ortaya çıkan sorunları net bir şekilde görmenize olanak sağlıyor. Ve ilişkiniz yürümüyorsa , huzursuzsanız bırakmanız en mantıklı yol gibi görünüyor.
Bu kitaptan alacağımız en önemli mesaj ilişkilerin şansa bırakılmaması olur. İlişkiler yaşamın sunduğu birçok armağandan öte, en değerli insan deneyimlerindendir. Kendimiz olduğumuz müddetçe ilişkiler güzel bir boyuta taşınıyor.
Birbirimizi anlamak, doğru bir şekilde ifade etmek yerine neden birbirimize nefret dolu sözler ifade edip kırar dökeriz; işte bunun cevabını bilimsel yollarla bu kitapta bulacaksınız.
Peki siz hangi bağlanma stillerine sahipsiniz?
Kesinlikle okumanızı tavsiye ederim.
Kitaba karşı ilk sayfalarda oldukça önyargılıydım. "Nasıl yani insanları altı üstü 3 tipe indirgeyip ilişkilerini incelemek ne kadar mantıklı?" diye sorgulamıştım. Tipolojilerle ilgilenmeyi severim aslında ama dediğim gibi 3 çok az gelmişti. Fakat buradaki tipler daha çok yaklaşımlarına göre sınıflandırılmış. Partnerine karşı fazla yakınlık ihtiyacında olan kaygılılar, partnerleriyle yakınlıkları arttıkça kendilerini geri çekme dürtüleri olan kaçınganlar ve tampon olarak partnerinden beklentilerini daha rahat dile getirip onların ihtiyaçlarına da ilgili güvenliler. Yani birazcık mıknatısın kutupları gibi bir itim çekim mevzusu olduğu için sonradan bu 3 tip olayı benim kafama yattı.
Dahası kitapta çok fazla örnekle ilişkilerin irdelenmesi oldukça keyifliydi. İlk bölümlerde tipler tanıtılırken ilerledikçe ilişkilerde nasıl davranmaya meyilli oldukları, nasıl iletişim halinde oldukları anlatılıyordu. Kendi eski ilişkilerime de mantıklı biçimde dönme şansı yakaladım. Aradan çok fazla uzun zaman geçince kendi yaşadıklarına üçüncü göz olarak bakabiliyor insan. Kendim kaygılı bir tip olarak hep kaçıngan tiplerle ilişki kurmuşumdur. Ki kitapta neden buna meyilli olduğum ve bunun beni ne türde yıpratacağı konusunun üstünde durulmuştu.
"Marsha, Craig'in ona en yakın kişi olmasına rağmen değil, ona en yakın kişi olduğu için kötü davrandığının farkında değildi."
Bu cümle bu kitabı okuyana kadar benim de farkında olduğum bir şey değildi. Neden ilişki içinde aşırı küçümsendiğimi, sürekli eleştirildiğimi bilmiyordum. Başkasıyla birlikte olsa aynı bir ilişkisi olmaz sanıyordum (belki de yoktur tabi ama :d) Yine de meselenin benimle alakalı değil onun tipiyle alakalı olması beni rahatlattı. Muhtemelen diğer ilişkilerinde de böyle olacak. Ta ki kendi için uygun tip olan "güvenli"
Kitabı şu dakika itibariyle bitirdim. Çok etkilendim. İnsan bazen neyi niçin yaptığını bilmiyor. Kitap farkındalık oluşturma noktasında ciddi katkı yapıyor. Kişisel gelişim kitaplarına karşı negatif bir önyargım var ve bu kitap size maske takmayı öğreten bir kişisel gelişim kitabı değil. Bilimsel veriler ışığında kendinizi ve ilişki halinde bulunduğunuz insanları tanıma ve anlamanıza katkı sağlıyor. Okunulası bir eser.
Bağlanma Kitap Yorumu :)
Bağlanma
Ebeveynlerimizle kurduğumuz bağlanma şekli gelecekteki romantik ilişkilerimizi etkiler mi? Bilim romantik ilişkilerimiz konusunda neler söylüyor?
Bu soruların cevabını arıyorsanız tam olarak doğru adrestesiniz. İki psikolog tarafından yazılan Bağlanma kitabı üç temel bağlanma stili üzerinden romantik ilişkilerimizin nasıl şekilleneceğini çeşitli örneklerle anlatıyor. Bu bağlanma stilleri sırayla güvenli, kaygılı ve kaçıngan. Bireylerin bağlanma stillerine göre romantik ilişkilerde nasıl tutumlar sergileyebileceklerini ve romantik ilişkilerin kalitesini arttırmak üzere neler yapılabileceği konusunda bilimsel çalışmalara dayanan pek çok tavsiye veriyor. Romantik ilişkileri sadece sürdürmek değil, gerektiğinde sağlıklı bir şekilde ayrılmak ve yeni bir ilişkiye hazır olmak da bu sürece dahil. Bu kitapta ilişkilere dair pek çok sorunun cevabını bulacaksınız.
Okumakta bu kadar çok geç kaldığım için gerçekten üzüldüm. Her insanın üniversiteye başladığında okuması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum. Ebeveynlerimiz ile kurduğumuz ilişkiler, düşündüğümüzden daha çok hayatımızı etkiliyor. Herkese şiddetle tavsiye ederim.Psikoloji
Bağlanma
Ebeveynlerimizle kurduğumuz bağlanma şekli gelecekteki romantik ilişkilerimizi etkiler mi? Bilim romantik ilişkilerimiz konusunda neler söylüyor?
Bu soruların cevabını arıyorsanız tam olarak doğru adrestesiniz. İki psikolog tarafından yazılan Bağlanma kitabı üç temel bağlanma stili üzerinden romantik ilişkilerimizin nasıl şekilleneceğini çeşitli örneklerle anlatıyor. Bu bağlanma stilleri sırayla güvenli, kaygılı ve kaçıngan. Bireylerin bağlanma stillerine göre romantik ilişkilerde nasıl tutumlar sergileyebileceklerini ve romantik ilişkilerin kalitesini arttırmak üzere neler yapılabileceği konusunda bilimsel çalışmalara dayanan pek çok tavsiye veriyor. Romantik ilişkileri sadece sürdürmek değil, gerektiğinde sağlıklı bir şekilde ayrılmak ve yeni bir ilişkiye hazır olmak da bu sürece dahil. Bu kitapta ilişkilere dair pek çok sorunun cevabını bulacaksınız.
Okumakta bu kadar çok geç kaldığım için gerçekten üzüldüm. Her insanın üniversiteye başladığında okuması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum. Ebeveynlerimiz ile kurduğumuz ilişkiler, düşündüğümüzden daha çok hayatımızı etkiliyor. Herkese şiddetle tavsiye ederim.Yanlış İnsan mı, Yanlış Bağlanma mı?
"Bağımsızlık ve mutluluğa giden yola çıkmak isterseniz, öncelikle bağlanılacak doğru insanı bulun ve bu yolculuğa onunla çıkın."
(Bağlanma )
Amir Levine ve 
Rachel Heller'in birlikte kaleme aldığı Bağlanma kitabı, ilişkilerde neden aynı döngülerle takılıp kaldığımızı açıklarken, bu açıklamaları yaşanmış ilişkilerden örneklerle biz okurlarına sunuyor.
Bağlanma kitabı psikolojisinde yazarımız, bağlanma stillerini üç ana başlık altında ele alıyor:
Güvenli bağlanma,
Kaygılı bağlanma
Kaçıngan bağlanma.
Peki, insanlar bu bağlanma şekillerini neden gösteriyor?
Bu sorunun cevabı, tabii ki hayatımız boyunca karakterimizi şekillendiren çocukluğumuza ve çevremizdeki insanların çocuklukta bize karşı göstermiş olduğu tutumlara dayanıyor.
Amir Levine , bilimsel kavramları akıcı ve öğretici bir dille, boğucu olmadan anlatıyor. Akademik bilgileri gündelik ilişki örnekleriyle yumuşatıyor ve bölümlerin sonuna eklediği anketlerle kendi bağlanma stilimizi bulmamızı destekleyerek kitabı teorik olmaktan çıkarıp pratik bir rehbere dönüştürüyor.
Ben kitabı severek okudum. İnsan, farkında olmadan kitapta yer alan bağlanma stillerinden birini ya da birkaçını gösterebiliyor. İlişkilerde kendi davranışlarımızı ve karşımızdaki kişilerin davranışlarını anlayarak; hangi ilişkiye devam etmemiz, hangisini manipülasyona maruz kalmadan, başlamadan bırakmamız gerektiğini daha net fark edebiliyoruz.
Önemli olan hata yapmak değil, hatalardan öğrenmek ve kendi ruh sağlığımızı koruyabilmek. Bence her yaş döneminde okunması gereken bir eser. İnsan ilişkilerine yalnızca kadın-erkek ilişkisi olarak bakmamakta da fayda var; nefes aldığımız sürece çevremizde pek çok ilişki içinde var oluyoruz.
Bağlanma , ilişkileri kurtarmak için değil, insanın kendisini anlaması için okunması gereken
Bağlanma )
Amir Levine ve Rachel Heller'in birlikte kaleme aldığı Bağlanma kitabı, ilişkilerde neden aynı döngülerle takılıp kaldığımızı açıklarken, bu açıklamaları yaşanmış ilişkilerden örneklerle biz okurlarına sunuyor.
Bağlanma kitabı psikolojisinde yazarımız, bağlanma stillerini üç ana başlık altında ele alıyor:
Güvenli bağlanma,
Kaygılı bağlanma
Kaçıngan bağlanma.
Peki, insanlar bu bağlanma şekillerini neden gösteriyor?
Bu sorunun cevabı, tabii ki hayatımız boyunca karakterimizi şekillendiren çocukluğumuza ve çevremizdeki insanların çocuklukta bize karşı göstermiş olduğu tutumlara dayanıyor.
Amir Levine , bilimsel kavramları akıcı ve öğretici bir dille, boğucu olmadan anlatıyor. Akademik bilgileri gündelik ilişki örnekleriyle yumuşatıyor ve bölümlerin sonuna eklediği anketlerle kendi bağlanma stilimizi bulmamızı destekleyerek kitabı teorik olmaktan çıkarıp pratik bir rehbere dönüştürüyor.
Ben kitabı severek okudum. İnsan, farkında olmadan kitapta yer alan bağlanma stillerinden birini ya da birkaçını gösterebiliyor. İlişkilerde kendi davranışlarımızı ve karşımızdaki kişilerin davranışlarını anlayarak; hangi ilişkiye devam etmemiz, hangisini manipülasyona maruz kalmadan, başlamadan bırakmamız gerektiğini daha net fark edebiliyoruz.
Önemli olan hata yapmak değil, hatalardan öğrenmek ve kendi ruh sağlığımızı koruyabilmek. Bence her yaş döneminde okunması gereken bir eser. İnsan ilişkilerine yalnızca kadın-erkek ilişkisi olarak bakmamakta da fayda var; nefes aldığımız sürece çevremizde pek çok ilişki içinde var oluyoruz.
Bağlanma , ilişkileri kurtarmak için değil, insanın kendisini anlaması için okunması gereken
Ekim ayında okuduğum açık ara en iyi kitap Bağlanma kitabı oldu. Hayatınıza alacağınız kişinin nasıl bir bağlanma türünde olduğunu çok iyi bir şekilde açıklıyor. Karşıdaki kişi size kaygılı mı kaçıngan mı yoksa güvenli mi bağlanmış bunu tespit edip hangi türde ise davranışlarına nasıl tepki vermelisiniz onu anlatıyor. Çok beğendiğim evlenmeden önce herkesin okuması gertiğini düşündüğüm bir kitap oldu benim için. Not: evliler de okuyabilir, eşine nasıl tepki vermesi gerektiğini çözümlemiş olur.
Kitapta üç bağlanma türü olduğundan bahsediyor. Kaçıngan, kaygılı ve güvenli bağlanma. Kaçıngan bağlanan kişiler kısaca bir var olup bir yok olan kişiler.
Kaygılı bağlanan kişiler ise her kötü olayda kendine olumsuz çıkarım yapıp ilişkiyi bitirmekten korkan kişiler.
En iyi bağlanma türünün güvenli bağlanma olduğunun altını çiziyor kitap.
İlişkilerin şansa bırakılmamasını ele alan kitapta -yazarın deyimiyle- bağlanma stilleriyle
kişinin önce kendisini daha sonra partnerini anlayıp ilişkiyi, düzeltilebilecekse onarıp,
düzeltilemeyecekse de bitirmeyi örneklerle okuyoruz. Ve bu bağlanma şekillerini ta
çocukluktan hatta genlerimizden de alabildiğimiz ihtimali vurgulanıyor.
Peki bu bağlanma stilleri neler?
1.Güvenli;yakınlık konusunda rahat, çoğunlukla sevecen, sevgi dolu
2.Kaygılı;yakınlık ihtiyacında, sürekli ilişkiyle meşgul, partnerine karşı şüpheli
3.Kaçıngan; belli bir mesafede, bağımsızlığa düşkün,
Kitap bize üç bağlanma stilini detaylı açılımlarıyla anlatıp gerekli testlerle sahip olduğumuz
şekli buldurup ardından çözümler ürettirip sonrasında ilişkiye dair ipuçlarını vermekte. Bunun
yanı sıra bu bağlanma stillerine sahip bireylerin birbiriyle kurdukları ilişkilerin başlangıcında,
gelişmesinde ve de sonucunda neler olduğunu, neler olabileceğini daha net anlıyoruz.
Bir çok altını çizdiğim cümle, öğrendiğim bilgi, katıldığım düşünceler olsa da yazarların
“bolluk felsefesine” karşı çıkıyorum.
“Denizde daha çok balık vardır” düşüncesini bana
empoze edemediler. Avrupa kafasında bu normal karşılanıyor olsa da hiç bir memleketin
insanı buna onay vermez, vermemeli. Bana göre; bir şeyi çok defa denersen en sonunda ilk
heyecanın kalmaz. Hem bir şeyin en doğrusunu bilmek değil de, en doğrusunu aynı yolda
aramak daha mutlu etmez mi? Haliyle yazara bu konuda katılmıyorum. Çok partnerle
beraber olmak sadece his bitimine yol açar.
Puan vermedi·239 syf.·
2023 12. kitabı
“Bağımsızlık ve mutluluğa giden yola çıkmak isterseniz öncelikle bağlanılacak doğru insanı bulun ve bu yolculuğa onunla çıkın.” diyor kitap.
Kitaptan canım 
Sevda sayesinde haberdar oldum. Kitabı önermekle kalmayıp hediye de etti ve hediye aldığım kitaplar içinde en çok işime yarayan, kendimi tanımamı sağlayan kitaplardan biri oldu. İtiraf etmeliyim ki başlangıçta kişisel gelişim kitabı olduğu için ön yargılıydım. Kitapla ilgili tek üzüntüm bu kitabı çok daha öncesinde okumamış olmam. Çiftler arasındaki ilişkileri bilimsel olarak incelemesi ve çiftlerin kendilerini ve birbirini tanımaları, sorunların çözümüne
odaklanması açısından harika bir kitaptı.
Karşınızdakini kaybetmekten korkup kendinizden çok ödün veriyorsanız ya da ilişkide çok boğuluyormuş gibi hissediyorsanız bu kitap size bunların nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek. Şimdiden okuyacak herkese keyifli okumalar, verimli bir okuma olacağına inanıyorum :)
Sevda sayesinde haberdar oldum. Kitabı önermekle kalmayıp hediye de etti ve hediye aldığım kitaplar içinde en çok işime yarayan, kendimi tanımamı sağlayan kitaplardan biri oldu. İtiraf etmeliyim ki başlangıçta kişisel gelişim kitabı olduğu için ön yargılıydım. Kitapla ilgili tek üzüntüm bu kitabı çok daha öncesinde okumamış olmam. Çiftler arasındaki ilişkileri bilimsel olarak incelemesi ve çiftlerin kendilerini ve birbirini tanımaları, sorunların çözümüne
odaklanması açısından harika bir kitaptı.
Karşınızdakini kaybetmekten korkup kendinizden çok ödün veriyorsanız ya da ilişkide çok boğuluyormuş gibi hissediyorsanız bu kitap size bunların nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek. Şimdiden okuyacak herkese keyifli okumalar, verimli bir okuma olacağına inanıyorum :)
Ciddi anlamda bağlanma sorunu olan biriyim Bağ kurduğum ve bişiyler hissettiğim an terk ediyorum aslında ben her şeyi terk ediyorum herkesi her şeyi terk etme sorunum var... kavga anında ya da minik bir çatışmada saniyeler içinde siliyorum. Bu kitap bir nebze olsun bağlanma stilimi bulmama destek oldu çözüm oldu mu ? Hayır halen istikrarlı bir şekilde terk ediyorum insanları... bu yüzden harika ve çok düzgün insanları kaybettim
Bağlanma stilim kaygılı bağlanma geliştirmeye çalısıyorum..
kitap çok başarılı ama benim için eksik yetersiz daha iyilerini okudum..
Yazar Hakkında
Amir LevineYazar · 1 kitap
AMIR LEVINE, MD, yetişkin, çocuk ve ergen psikiyatristi ve sinir bilimcidir. Psikiyatri alanında doçenttir ve Columbia Üniversitesi'nde SecureLab'ın yöneticisidir. Dr. Levine'nin, insanların daha güvende olmalarına yardımcı olmayı amaçlayan yeni bağlanma nörobilimi temelli tedaviler konusunda dünyanın her yerinden terapistleri denetlediği ve eğittiği özel bir muayenehanesi vardır. Dr. Levine bireyleri, çiftleri ve aileleri konsültasyon ve tedavi için görüyor.
Dr. Levine, yetişkin psikiyatrisi alanında kurul onaylıdır ve Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'nin üyesidir.
