merve aslan
@mrvaslan
9 okur puanı
Aralık 2021 tarihinde katıldı
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Kitaptan ÖgrendiklerimMotivasyon
Her türlü bağımlılıktan ( sigara içme, çok yemek yeme, istenmeyen davranışlar vs her türlü bizi rahatsız eden bırakmayı istediğimiz durum, haller ve şeyler) ayrılmaya çalışırken ‘Ben artık bunu yapmaktan vazgeçiçem’ demek yerine ‘Ben bunu yapmayan bir insanım’ demek bize daha yardımcı olabilir.
•Her sabah 5 Tibetians Rites yapmak fark yaratır.
•Diyaframdan doğru nefesi almak çok önemli.
•Her an ‘An da Kalmak’
•Zihin An’dan uzaklasip gecmise ve gelecege odaklanirsa onu geri cagirmak.
•An’ı hissetmek ve An’dan mutluluk duymak.
merve aslan
, bir kitap okuduPuan vermedi·184 syf.·
3 günde okudu
·Okunma: 21 Şubat 2021 00:00
·2021 1. kitabı
