W (@msll) 1000Kitap'ta - 1000Kitap

Holistik Nefes Çalışması Beynin iki yarım küresini dengelemek ve bedendeki çapraz enerji akışını düzenlemek için kullanılır. Parmağınızla sağ burun deliğinizi kapatıp, sol burun deliğinden derin bir nefes alın. Sol burun deliğinizi kapatıp, sağ burun deliğinden nefes verin. Daha sonra tam tersini yapın. Parmağınızla sol burun deliğinizi kapatıp, sağ burun deliğinden derin nefes alın. Sağ burun deliğinizi kapatıp, sol burun deliğinden nefes verin. Bunu 3 kez tekrar edin. Ardından her iki burun deliği de açıkken 3 kez derin nefes alın ve verin.

bkmkitapcom

@bkmkitap·Reklam

Hangi tür kitapları seviyorsun? 🔎 Polisiye 💕 Romantik 🚀 Bilim Kurgu 🏰 Fantastik 📖 Klasik 🧠 Kişisel Gelişim 🏛️ Tarih 😱 Gerilim

W

Bedenimizde enerji akışını düzenleyen bazı önemli noktalar vardır. Bedenimizin enerji hatları üzerinde dizilen bu noktalara parmakla yapılan vuruşlar uygulamak, enerji alanını ve akışını doğrudan etkiler. Üçlü vuruşta 3 nokta kullanılır. Bunlar; K-27 noktaları, timüs bezi noktası ve dalak noktalarıdır. K-27 noktaları; boynun, göğsün kemiği ile birleştiği çizgide, köprücük kemiklerinin hemen altındaki iki noktadır. Bu noktalara parmak uçlarınızla 20 kez hissedilir ve seri bir şekilde, ancak can acıtmayacak biçimde vurmalısınız. Eller çapraz olarak konup eş zamanlı olarak da yapılabilir. Her sabah ya da her enerji düşüklüğü hissedildiğinde yapılabilir. Timus Noktaları; göğüs kafesi üzerinde, boyun ile göğüsler arasında kalan alanın tam orta noktasında yer alır. Bu noktada elinizi yumruk yapıp, parmak boğumlarınızla 20 kez vuruş yapmalısınız. Timus bezi bağışıklık sistemimizin kontrol bezidir. Savunma sistemimizin doğru çalışması için timüs bezinin sağlıklı çalışması şarttır. Dalak Noktaları; bedenin iki yanında sağlı sollu iki adettir. Göğsün hemen altında, göğüs ucu ile aynı hizadadır. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan vererek, bu noktalara 20 kez vurun. Dalak, bedenimizden toksinleri temizlediği için çalışmasını hızlandırır.

W

Enerji Testi (Kol-Kas Testi) Kol-kas testi, timus bezi denilen bölgeye; kullanmak istediğiniz maddeyi (gıda, diş macunu vs. her şey olabilir), temas ettirmek yoluyla yapılan bir testtir. Timüs bezi, tiroid bezinin hemen altında, kalp ve gırtlak bölgesinin arasında, iman tahtası denen göğüs kafesinin altında ve soluk borusunun önünde bulunur. Bu bez insanın bağışıklık sisteminin ana merkezidir. Yani bağışıklık sistemi buradan yönetilir. Testin Yapılışı: Kollar yere paralel olarak iki yana açılır. Başka bir kişi test edilecek maddeyi timus bölgesine değdirir. Aynı zamanda bir kola yere doğru baskı uygular. Kollar bu baskıya karşı direnç gösteriyorsa, yere inmiyorsa o madde doğal ve güvenlidir, insan fıtratına uygun olup, kişiye zarar vermez. Zararlı bir madde ise kollarda direnç kaybı olur, kollar baskıya dayanamaz, kolayca aşağıya iner.

Takip Önerileri

W

Olumsuzluk içeren herhangi bir durum ile karşılaştığınız anda yapabileceğiniz çok kolay bir yöntem bulunuyor. Yapacağınız tek şey, elinizi 3. Çakanın üzerine koyarak kapatmanız. Bu çakra bölgesi göbek deliğinizin 4 parmak üstündeki noktadır. Mide çakrası dediğimiz bu bölge tüm enerjileri aldığımız ve sindirime geçtiğimiz bölgedir. Tasavvuf ile uğraşanların iki eliyle yaptıkları şekliyle de yapılabilir. Önemli olan bu bölgenin sizin tarafinızdan korumaya alınması. Size haksız ithamda bulunanlar, size olumsuz ifadeler kullananlardan etkilenmezsiniz. Üstelik gülüp geçebilirsiniz. Her şeyden önce de kontrolünüzü kaybetmezsiniz. Güzel ve etkili bir korunma yöntemidir.

W

Belli ortamlar, belli kişiler enerjinizi alır, çeker; kendinizi yorgun ve güçsüz hissetmenize neden olur. Bunlara enerji vampirleri diyoruz. En pratik önerim kollarınızı kavuşturmanız, ayaklarınızı bilekten çaprazlama şeklinde oturmanız, mümkünse karşınızdakine karşı farklı açıyla konumlanmanızdır. Diğer yandan saf ayak başparmağınızı, solayak başparmağınızın üzerine de koyabilirsiniz mevleviler gibi. En güzel terapilerden biri de sevdiğinize sarılarak sırtını sıvazlamanızdır. Karşınızdakine hem güç verir, hem de size güven duymasını sağlar.