Mümin Musaoğlu
@neverbreake
111 okur puanı
Temmuz 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Adı neden Mağara?
Son bölümüne kadar "bu kitabın adı neden Mağara?" diye düşünerek okuyacağınız, sıradan bir ailenin sıradan hayatının içerisine yerleştirilen bilim kurgu filmlerinden fırlamış bir Merkez ile distopya esintisi yaratan Saramago kitabı..
Körlük kadar etkileyici gelmedi ama hafif bir "sonra ne olacak acaba" hissiyatı oluşturmayı başararak okumayı canlı tuttu..
Arka kapakta da yazdığı gibi; büyük usta Saramago, basit bir durumu hayranlık uyandıran felsefi bir alegoriye dönüştürüyor.
Son olarak, ustamız yine bir köpeğe gözyaşı yalatarak imzasını atmış ;)
Alışkanlıkların kadarsın!
Alışkanlık konusunu 4 yasaya oturtması güzel, mantıklı ve anlaşılır.. Bu 4'lünün çıkış noktası da James Clear'in şu Alışkanlık Döngüsü'nden geliyor:
İşaret -> İstek -> Tepki -> Ödül
Sonrasında formül basit:
Bir alışkanlık kazanmak istiyorsanız; işareti fark etmek için onu "görünür kılın" 1.YASA,
İstek oluşturmak için onu "cazip kılın" 2.YASA,
Tepki vermek için onu "kolaylaştırın" 3.YASA,
Ödülden haz almak için onu "tatmin edici kılın" 4.YASA
Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak istediğimizde de bunların tersini yapıyoruz:
O alışkanlığı "Görünmez, itici, zor ve tatmin edici olmayan" hale getiriyoruz.
Bana göre alışkanlık kazanmada en önemli konulardan birisi "kolaylaştırma". Mesela ben bunu yeni bir dil öğrenirken uyguluyorum. Her gün ama her gün 5 dk bile olsa mutlaka o dil ile ilgili bir çalışma yapıyorum. James Clear'den de bir örnek verelim: Egzersiz alışkanlığı kazanmak istiyorsanız günde sadece 1 şınav çekerek başlayın diyor. Biraz abartı gibi gelebilir ama bana göre doğru bir tavsiye..
Alışkanlıklar ve alışkanlık kazanmak ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak için Charles Duhigg'in Alışkanlıkların Gücü, BJ Fogg'un Küçük Alışkanlıklar kitaplarını okuyabilir ve Alışkanlık Koçu Pınar Musaoğlu'nun "Keyifli Alışkanlıklar" podcast serisini takip edebilirsiniz.