Okan B.
@oknbl
Psikolojik Danışman (Aile Danışmanı)
Çocuğu uykusu olmadığı halde zorla yatağına yatırmak zararsızdır. Ama yorgun olduğu halde yatırmamak da pek iyi bir fikir sayılmaz. Uyku düzenini gözetmek demek ne zaman uyuyacağı çocuğunuza bırakmak demek değildir, ilk yorgunluk belirtilerini görür görmez uyuma ritüelini başlatabilirsiniz.
Reklam
Rutinler sayesinde pek çok anlaşmazlıktan kaçınabilirsiniz. Bunlar iki yaşındaki küçük çocuklar için o kadar önemlidir ki onlara sadece söylemeniz yeter. Bu rutinleri uymaktan keyif aldıkları gibi kolayca hafızalarında da tutarlar.
Her kalori aynı değildir!
Karbonhidratlar, proteinler ve yağların sindirimleri, verdiği
doygunluk hissi ve kalorilerinin nasıl metabolize edildikleri tamamen farklıdır ve sonuca çok etkilidir. Özellikle etlerden gelen proteinler
kalori hesabına hiç gelmez çünkü proteinlerin sindirimi
Terapide tamamlanmamış işlerle ilgili olarak yapılan çalışmaların amacı, geçmişin olumsuz etkilerinden kurtularak bugünün tam anlamıyla ve tatminkar bir şekilde yaşanabilmesine yardımcı olmaktır.
Geştalt yaklaşımına göre bir ihtiyacın karşılanmasında ya da başka bir deyişle geştaltın oluşması, tamamlanması ve bozulmasında duyum, farkına varma, hareket, temas, doyum ve geri çekilme aşamalarından geçilmesi gerekir.
Reklam