ÖMER CAN KOÇ
@omercankoc
Kendini meşgul edemeyeni başkaları işgal eder. Dücane Cündüoğlu
IPCC'nin 2007 raporunda sıcaklık kayıtlarında son 1300 yılda hiç bir zaman bugünkü değerlere yaklaşılmadığı ifade edilmektedir. Aslında derin denizlerde elde edilen kayıtlara göre sıcaklık artışı son bir milyon yılın en yüksek düzeylerinde seyretmektedir.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Parlak beyaz karla kaplı buz üzerine düşen güneş ışınının yüzde seksenini yansıtır , koyu açık deniz gelen güneş ışınlarının %95 kadarını absorbe edebilir.
Sadece Eyll 2005'te Kuzey Kutpu'nda Alaska büyüklüğünde bir deniz buzu alanı hiç bir iz bırakmadan kayboldu
Aralıklı oruç merak ettiğim bir konuydu ve bugün itibariyle ikinci günümü geride bıraktım. Başlamamda kitabın tesiri oldu. Genel olarak kitabın bende bıraktığı en büyük etki endüstriyel gıdaların ortaya çıkması ile yeme alışkanlıklarımızın nasıl tam tersine döndüğünü izah etmesi.Yazarın youtube daki videolarını da gayet samimi buldum. Genel olarak beyin profösörü Sinan Canan hoca ile aynı paralerde beslenme tavsiyelerinde bulunuyor. İkisininde vurguladıkları modern beslenme şekliyle beyin sindirim yapmaktan başka aktivite yapmaya fırsat bulamıyor. 100 yıl önce 3 öğün yemek ve ara öğünlerden oluşan bir yemek stilimiz yoktu. Yüzyıllarca aralıklı oruca yakın bir beslenme stili vardı ve tekrar sağlık için o stile dönmemiz gerektiğini vurguluyor. Aralık oruçta en çok tavsiye edilen ise 8 saat içerisinde günlük yemeği yeyip 16 saat sadece sıvılarla beslenmek.
