Depresyon, sağlıklı hayatın bir parçası değil, bir rahatsızlıktır. En önemlisi de, duygudurumunuzu yükseltmek için bazı yöntemler öğrenerek bunun üstesinden gelmek mümkündür.
Hayat tren raylarına benzeyen iki paralel çizginin arasında ilerler. Bu çizgilerden biri en alt, diğeri en üst hayat kalitesini belirler. Çogu insan bu çizgilere yaklaşmadan ölür. Yaklaşanlar ise çizgiden ayrılmaz, çünkü mıknatıs gibidirler.