Ata AKACA
@poseidon_kronosoglu
Finans,ekonomi,bilim,matematik,psikoloji,felsefe,tarih,edebiyat
facebook.com/share/1C8n7hXTLG
Trader
lisans
istanbul-van
92 okur puanı
Mayıs 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
"Eyleme geç, saçma birşey olacaksa bile eyleme geç, bu seni gerçek ihtiyacın olan eyleme itecektir."
Çabalama saçmadır diyor yazar. Ben buna katılmıyorum. Onun verdiği örnek üzerinden gidersek, Charles Bukowski yazmaya devam etmeseydi yani çabalamasaydı kitaplarını basamayacaktı. Yazarın, "Daha iyi yaşamın anahtarı, daha fazlasına sahip olmaya çabalamak değildir, daha aza önem vermektir." sözü gerçekten doğru ve o anda önemli olana aldırmaktır. Dinlerin çoğu da bu prensibi telkin eder ve derki; kendinden daha düşüklere bakıp şükret.
Bir şeyi başarmayı kafaya en az takan kişi o şeyde başarılı olur. Kafaya takmamak kayıtsız olmak anlamına gelmez. Istırap çekmek, biyolojik olarak vardır ve bizi daha iyiye götürdüğü için iyidir. Özel değiliz, bir çok insan acı ve ıstırap çeker bir çok insan mutlu olur. Problemlerin sorumluluklarını almalıyız. Suçlu olmasak bile. İnançlarımızla varız, bakış açılarımızla varız. Bir olaya kötü gözle bakarsak kötü görürüz, iyi gözle bakarsak iyi görürüz. Kesin diye bir şey yoktur hayatta.
Bir probleme takılıp kalmamalıyız, eyleme geçmeliyiz. Fikir ayrılığı sadece normal değil, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için gereklidir de.
Her ilişkinin en gerekli bileşeni güvendir, çünkü güven yoksa ilişkinin bir anlamı da yoktur. Hayır demeyi bilmek gerekir.
Fazlayla değil azla mutlu oluruz. Aristoteles, Hz. isa, Hz Muhammet, Beatles hepsi de mutluluğun aynı şeyden kaynaklandığını söyleyecektir.
İyi değer yargılarına bazı örnekler ; Dürüstlük, yenilikçilik, savunmasızlık, kendi ayakları üzerinde durma, özsaygı, merak, yardım severlik. Kötü sağlıksız değer yargılarına bazı örnekler ise; Manipülasyon ve şiddet aracılığıyla baskınlık, ayrım yapmadan seks peşinde koşmak, sürekli odak merkezi olmak, herkes tarafından sevilmek, sadece zengin
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Ben bu kitaptan kendime çıkardığım dersler ve kitaptan hoşuma giden şeyleri paylaşıyorum
Stres bizi yaşlandırır, acil durumlarda faydalıdır ama modern insanda sürekli olan stres yorgunluk, uykusuzluk, tansiyon problemlerine sebep olur. Çok oturmak iyi değildir, hareketli olmak gerekir. Hayata karşı farkındalık geliştirmek gerekir. Çoğu doktora göre bedeni genç tutmanın sırrı, zihni aktif tutmaktır. Yaşlı insanların ortak özelliği; olumlu bir tutum ve yüksek derecede duygusal farkındalıktır. Bir başka deyişle stoacı bir tutum olmuş olur. Bir Japon gazeli der ki : Sevdiğin her şeyden az az ye, erken yat erken kalk, sabah yürüyüşe çık, dostlarınla iyi geçin, bütün mevsimlerin tadını çıkaralım.
Parmaklarınızı sıkı çalıştırmalısınız. Her türlü kaygıyı unutturacak kadar yapmaktan zevk aldığımız ne var? En çok ne zaman mutluyum? Bu sorular kendi Ikigai'mizi keşfetmemize yardımcı olabilir.
Basit olmayan, Sizi zorlayan ama imkansız gibi de görünmeyen şey sizin akışınızdır, akıp gidersiniz. İstediğin şeyler varsa yapmaya başlayın. Aynı anda birden fazla işle ilgilendiğiniz zaman pek verimli olamazsınız. Ikigai'ye giden yol zaman algısını yitirmektir ve akışına kapıldığın şeyle birleşmektir. Birçok sanatçı, yazar, bilim adamı Ikigaisiyle akar, dikkat dağıtıcılardan uzak dururlar.
Rutin işleri mikro akış ile zevkli ve mutlu hale getiririz. Meditasyon yapmak insanı mutlu eder ve daha iyi yaşamasını sağlar. Mutluluk sonuçta değil, süreçtir.
Ikigai'nizi bulmak için bu soruları sorup cevaplayın: Sizi akışa götüren etkinliklerin ortak özelliği nedir? O etkinlikler sizi neden akışa götürür? Tek başınıza yaptıklarınız mı yoksa başkalarıyla yaptıklarınız mi? Hareket gerektiren mi yoksa sadece düşündüren mi?
Uzun ömürlü insanların tavsiyeleri ise şu şekilde:
1) Misao Okawa (117) -
8/10
2018 47. kitabı
