hanne
@questionaryrey
linguist
lector-estudiante
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Akış gizemlidir. Kas gibidir: ne kadar çalıştırırsanız o kadar akarsınız ve ikigainize o kadar yakın olursunuz.
Kadim bilgelik, tıka basa yemek yememeyi tavsiye eder. Bu yüzden Okinawlılar, aşırı yiyerek hücresel oksidasyonu hızlandıran uzun sindirim süreciyle bedenlerini yormak yerine kapasitelerinin yüzde 80'ine geldikleri hissettiklerinde yemeyi bırakırlar.
...uzun yaşamın anahtarları beslenme, egzersiz ve hauat amacı edinme (ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturulmalıdır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler demektir.
