Yasin
@reactux
Selçuk Üniversitesi - Biyokimya
135 okur puanı
Aralık 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Bugün onu kaybettiğim için olduğu kadar, ona hak ettiği kadar iyi davranamadığım için de, bak yıllar sonra hâlâ acı çekiyorum. Oğlum, bir kadına, zamanında, iş işten geçmeden iyi davranmayı bilmek lazım.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Bugün her defasında sadece tek bir şeye odaklanmaya niyet edin. Bulaşıkları yıkarken bütün dikkatinizi verin ve gerçekten yalnızca bulaşık yıkayın. Duș alırken her bir su damlasının farkına varın. Her gün deneyimlediğiniz, kıymetini bilmediğiniz duyuların farkına varın.
Arabanızdan ofisinize doğru yürürken sadece yürüyün. Bütün dikkatinizi verin ve kıymetini bilmediğiniz șeyleri görün. Yanaklarınıza değen havayı ve yüzünüze vuran güneş ışığını fark edin. Araba kullanırken sadece araba kullanın. Daha önce hiç farkına varmadığınız ağaçları ve dükkânları fark edin. Çalışırken yalnızca çalışın. Sizi yaptığınız şeyden alıkoyacak bir şey olduğunda (hayal kurmak ya da endişelenmek gibi) bütün dikkatinizi bir süreliğine, doğal akışı içinde sona erene dek buna verin. Ama bunu bilinçli bir şekilde, yani bunu yaptığınızın farkında olarak yapın. (Sıklıkla farkında bile olmadan hayal kuruyoruz!) Sonra her ne yapıyorsanız ona dönün ve sadece onu yapın. Her defasında sadece tek bir şey yapmanın nasıl bir deneyim olduğunu anlayın.
Hayatınızdaki fark edilmesi en güç olan güzel deneyimleri fark etmeyi ve kıymetini bilmeyi öğrendikçe daha fazlasını bulacaksınız ve kendinize __ olduğunda mutlu olacağım, demeyi bıraktıkça daha mutlu olacaksınız.
Mutluluğa giden yol yoktur. Mutluluk yolun ta kendisidir.
Belki de bekârsınız. Hoşlandığınız kişinin yemek davetinizi geri çevireceğine dair kehanette bulunursanız (ve onu davet etmezseniz) medyumluk alışkanlığınız olayın gerçekleşmesine dair herhangi bir olasılığı ortadan kaldırmış olur. Evet, incinebilirsiniz. Ama hoș bir sürprizle de karşılaşabilirsiniz. Büyük mükâfatlar peșindeyseniz risk almanız gerek.
Bu tuzak düşünceye kapılarak mucizelerin gerçekleşmesine engel oluyorsunuz. Buna izin vererek kendinizi ve ilişkilerinizi yakınlık ve gelişimden alkoyuyorsunuz.
Merkesin hayatinda hem lütuf hem de yük olarak gördüğü şeyler
vardır. Bugün lütuflara odaklanmayı seçin ve șu mantrayı hatırlayın:
"Mutluluğa giden bir yol yoktur, mutluluk yolun ta kendisidir."
Hayatınızda tam olarak varacağınızı düşündüğünüz yerde
olmayabilirsiniz ama muhtemelen gerçekten gurur duyduğunuz
birkaç başarınız vardır. iltifatları hatırlayın. Bu ifade üzerinde etraflıca düșünün: "Bugün tam olarak olmam gereken yerdeyim çünkü tam buradayım."
Kõtümserlik hayatınızdaki lütufları görmenizi engeller, iyimserlik ise her günü biraz daha aydınlık kılar ve hayatıniza daha fazla lütuf getirir.