Rümeysa
@rmysbts
James Clear’ın da dediği gibi bu kitap akademik bir araştırma makalesi değil bir kullanma klavuzu. Çok sade ve basit bir anlatımla kitapta hayatımızda ilerleme kaydetmemize engel olan alışkanlıklarımızı köreltip yerine iyi alışkanlıklarımızı yerleştirmemiz için kendi oluşturduğu sistemi sunuyor. Aslında psikoloji ve eğitim bilimleri ile ilgilenen kişilerin aşina olduğu kavramlardan oluşan bir sistem. Kitabın adından da anlaşılacağı üzere atomik yani hayatımızda yapacağımız çok küçük iyi bir alışkanlık edinmek belki de bir sonraki yıl daha iyi bir durumda olmak için küçük ama biriktikçe etkili bir adım olacak alışkanlığı nasıl edineceğimizi ve devam ettireceğimizi kendine has yöntemlerle anlatıyor. Bunlar çoğumuzun bildiği şeyler fakat uygulamada çok basit gözüksede zorlandığımız alışkanlıkar. Kitap işte tam da burda bize yardımcı oluyor. Bu alışkanlıları daha cazip hale nasıl getirebiliriz? Alışkanlıklarımız kimliğimizi oluşturuyorsa istediğimiz kimliğe ulaşmak için bu kimlik lehine her gün nasıl kanıt biriktirebiliriz? Bu sorulara yanıt ararken kitapta bahsettiği yöntemlerle ilgili tablo ve örnekleri ayriyeten kendi internet sitesinde bulma imkanınız da var. Sistemin içeriğinden bahsetmek kitabı özetleyip neredeyse tamamını burada anlatmak olur. Çünkü bu sistemi örnekler vererek adım adım bir sonraki bölümde birleştirerek anlatıyor.
Kişisel gelişim kitaplarının sıkıcılığını asla hissetmediğim ve sürekli altını çizerek not alarak okuduğum bir kitap oldu. Tam da 2025’e gireli daha bir ay olmamışken belki de alışkanlıklarımızı değiştirmek için bir vesile olur ne dersiniz?
“Kaynayan su bir patatesi yumuşatırken bir yumurtayı sertleştirir. Patates ya da yumurta olmayı kontrol edemezsiniz ama sert ya da yumuşak olmanın daha iyi olduğu bir oyun oynamaya karar verebilirsiniz.”
“Panzehir, sistemlere öncelik veren zihniyettir. Sonuçtan ziyade sürece âşık olduğunuzda kendinize mutlu olma izni vermek için beklemeniz gerekmez.”