Der Schlüssel liegt darin, das gewünschte Verhalten mit etwas zu verbinden, das man bereits täglich ausführt. Sobald diese Grundstruktur feststeht, können Sie nach und nach große Kopplungen erstellen, indem Sie kleinere Gewohnheiten miteinander verketten. So nutzen Sie die natürliche Dynamik, nach der ein Verhalten zum nächsten führt - einer positiven Version des Diderot-Effekts.
Die bedeutendste Verpflichtung jedes Menschen hat er sich selbst gegenüber. Jeder Mensch ist sich selbst gegenüber verpflichtet, herauszufinden, wie man ein erfülltes und glückliches Leben lebt.
Das entgegengesetzte Motiv trifft ebenso zu: Wenn Ehepartner im Geiste der Großzügigkeit denken, handeln, miteinander reden, werden sie niemals unglücklich sein. Letztlich wird eine Ehe aufgrund des hypnotischen Rhythmus erfolgreich sein und scheitern, basierend auf der Art und Weise, in der die Partner miteinander in Beziehung treten.