Hayatımızın en lütufkâr ve iyi deneyimleri aslında en çok aklımızı dağıtan ve bizi demotive eden deneyimler olabilir. Pozitif/negatif deneyimler hakkındaki kavramlarınıza çok güvenmeyin. Tek bildiğimiz içinde bulunduğumuz anda neyin acıttığı, neyin acıtmadığıdır. Bunun da pek fazla bir değeri yoktur.
Spinoza’ya göre insanlar çoğu zaman korku, öfke, kıskançlık ve nefret gibi duyguların kontrolünde yaşar. Gerçek özgürlük ise duygularımızı anlamak ve aklımızı kullanmakla mümkün olur. Yani bir insan neyi neden hissettiğini anlarsa o duygu onu yönetemez.