Ayşe Akgün
@sunset_a
205 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Amiral william H.McRaven’ın konuşması
Dünyayı değiştirmek istiyorsanız işe yatağınızı toplayarak başlayın.Her sabah yatağınızı toplarsanız günün ilk görevini yerine getirmiş olursunuz.Bunu yapmak sizi azıcık da olsa gururlandıracak ve diğer işleride teker teker yapmanız için teşvik edecektir.Günün sonunda o küçücük adım,yerine getirilmiş pek çok göreve dönüşecektir.Yatağınızı toplamak aynı zamanda hayatta küçük şeylerin de öneminin olduğu gerçeğini pekiştirecektir.Eğer küçük işleri doğru şekilde yapamazsanız daha büyüklerini asla yapamazsınız.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Bağımlıyım sana dopamin ve sıkılmak güzeldir
Perişan bir haldeyim.
Fakat içimde kendimden bile sakladığım bir ümit var.
Sabahattin Ali
Mutluluk seninle ilgili bir kavramdır.
Sahip olduklarınla ilgili değil.
İnsanlarda yapılan bir beyin görüntülemesi çalışmasında ödül “beklenmedik”olduğunda dopaminin etkisinin çok daha güçlü bir şekilde ortaya çıktığı gösterilmiştir.Üstelik bu sırada farklı beyin bölgelerinde de birtakım aktiviteler ortaya çıkmıştır.Aslına bakarsanız kumar ve şans oyunlarıyla ilgili bağımlılığın bu kadar güçlü olmasının altında da benzer bir mekanizma yatar.Ödül kesin olmadığı için ulaşıldığında etkisi daha büyük olur.İşte kumarhanelerde makinelerin kollarını çekip duran kişileri adeta zombiye dönüştüren bu dopamine duyulan özlemdir.O nedenle az önce verdiğimiz örnekte olduğu gibi “beklenmedik dopaminin”gücünü,zararlı alışkanlıklara(kumar,bahis v.s) hiç bulaşmadan başarı -ödül ilişkinize entegre edebilirsiniz.
Mutluluk için iki temel kural vardır.Her zaman kendinden çok şey bekle,başkalarından ise oldukça az.İşte benim senfonim.