Tuğba Elmasova
@tubaelmas
Ve kitaplardaki insanları sokaktakilerden daha çok sevdim.
Moda Tasarım
Lasalle International Academy
26 Temmuz
27 okur puanı
Temmuz 2017 tarihinde katıldı
Reklam
Bilişsel ve Davranışçı Terapi
1. Düşündüğün şekilde hissedersin.
2. Kaygılıyken, kendini kandırırsın. Kaygı, çarpıtılmış, mantıksız düşüncelerin sonucudur.
3. Nasıl düşündüğünü değiştirdiğinde, nasıl hissettiğini de değiştirebilirsin.
Korkularınızı ilaçlar olmadan yenebilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitaptaki teknikler...
