Ünal
@unalarik
Front-End Developer
Kütahya
28 okur puanı
Nisan 2017 tarihinde katıldı
Puan vermedi·112 syf.·
207 günde okudu
·2017 5. kitabı
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Sağlık
Stresten kurtulmak için hayatınızdaki fazlalıkları atın; fazla kilo, fazla insan, fazla sevgi, fazla öfke, fazla hırs.
Hoş bir koku keyfimizi yerine getirir. Özellikle yasemin, gül, limon ve lavanta kokuları mutluluk hormonlarını harekete geçirir.
Şefkat iyileştiricidir. Çünkü insanın içindeki tüm hastalıklar sevginin eksikliğinden kaynaklanır.
Spor yapın, hem negatif düşüncelerinizden uzaklaşırsınız, hem de kendinizi zinde ve enerjik hissedersiniz. Oksijenli, açık havada en az 1 saat yürüyün.
Başınız ağrıdığında sıkı bir bantla bağlamak sizi rahatlatıyorsa sebebi stresdir. Ağrının durması için Ton balığı, yumurta, brokoli tüketin.
Ceviz beyin hücreleri için çok yararlıdır. Kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarına da uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
Su içmek için uygun zamanlama;
Uyanır uyanmaz 2 bardak su: Organları aktive eder.
Uykudan önce 1 bardak su: Kalp krizini ve felci önler.
Öksürüğünüz olduğu günlerde ayağınıza vicks merhemi sürün ve üzerine kalın bir çorap giyin. Öksürüğünüz kısa sürede hafifler ve kesilir.
Bitter çikolata 3 saat boyunca kan akış hızını attırır, beyinin önemli noktalarına kan gitmesini sağlar, böylece beyniniz daha hızlı düşünür.
Telefonda uzun konuşmayın, elektronik aletlerin uzağında durun, kullanmıyorsanız kapalı tutun.
Zaman zaman yalın ayak toprakta yürüyün.
Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin, elmayı kabuğuyla yiyin. Sindirim sistemi için kuru kayısı yiyin.
Meyve suyu yerine taze meyve tüketin, meyve suyu şişmanlatır.
Mutlaka erken yatıp, erken kalkın.