Sinem USTA
@ustasinem
Şu anda okuduğu kitap
Birinin iyi niyetini istismar etmek , o iyi niyetin başkalarına sunulmasını da yok eder .
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Söylediklerimiz , düşündüklerimizin zıttı olduğunda , konuşan yalnızca yüreğimiz değil midir ?
Oturduktan 30 dakika sonra metabolizma yüzde 90 yavaşlar . Kötü yağ arterlerinizden kaslarınıza , yani yakılacakları yere hareket eden enzimler yavaşlar . Ve iki saat sonra iyi kolesterol yüzde 20 düşer . Bir beş dakika kalkmak bir şeyleri yeniden başlatacaktır .
Dünyanın en uzun yaşayanları neden Japonya’nın Okinawa şehrinde? Ve neden bu şehirde daha az kalp ve daha az kronik hastalıklar var ?
Yazarlarımız bu şehre gidiyorlar ve bu uzun ömürlü insanları yerinde gözlemliyorlar . İşte farklı yaptıklarını düşündüğüm birkaç nokta :
- Herkesin bir uğraşı , bir hayat hedefi var . Emeklilik kavramları yok . Çalışmak ölene kadar .
-Dinimizin öğretisi gibi midelerini tıka basa doldurmayıp sofradan kalkıyorlar .
-Tabakları küçük , öğünleri çeşitli , beslenmeleri sebze ağırlıklı .
-30 dakikadan fazla bir koltukta oturmuyorlar . Çünkü çok oturmak yaşlandırır düşüncesindeler .
-Herkesin arkadaş grubu ve hobisi var .
-Evet uğraşları hep var ama telaşları yok .
-Herkesin evinin önünde bahçesi var .
-Küçük büyük herkes oyun oynamayı seviyor .
- Çevresindekilerle hep iletişim halindeler ve tanısın tanımasın herkese selam verip gülümsüyorlar .
-ve bol bol şükrediyorlar .
Okuması keyifli ve kolay ; bazı maddeleri ise gerçekleştirmesi zor olan kitabı bir çırpıda okudum bitti . Bana göre kitaptan çıkaracağımız sonuç yukardakiler .Kütüphanede ya da arkadaşlarda görürseniz alınıp okunabilir . İyi okumalar .
