N.
@withneslinn
7 okur puanı
Mayıs 2025 tarihinde katıldı
Hasarı Anlamak: Psikolojik Yarayı Bulmak
Travma, en basit tabirle "yara" demektir. Travma, bir insanın güvendiği dağlara kar yağmasıdır.
Reklam
Hasarı Anlamak: Psikolojik Yarayı Bulmak
Zihnimiz ve bedenimiz, travma ve benzeri yaraları iyileştirebilmek için sağlam bir donanıma sahiptir. İhtiyacımız olan şey, bu donanımın dilini anlayabileceğimiz şekilde bilgilenmektir. Derin bir içgörüye ihtiyacımız var.
Hasarı Anlamak: Psikolojik Yarayı Bulmak
Başkalarına anlattığınızda size "deli" demelerinden korktuğunuz ve anlamlandıramadığınız rahatsız edici durumların sebebi, muhtemelen yaşadığınız travmaların ayak izidir. Hayır delirmediniz, hayır "bozuk" değilsiniz. Travmanın ne olduğunu anladığınız zaman, yaşadığınız durumların travmaya verilen normal ve insani tepkiler olduğunu fark edeceksiniz.
Hasarı Anlamak: Psikolojik Yarayı Bulmak
Problemleri çözmek için öncelikle ortada bir problemin olduğunu bilmek gerekir.
…
Psikolojik olarak sizi zorlayan durumlar yaşıyorsanız ve bunları değiştirmek istiyorsanız öncelikle psikolojik yaralarınızı fark etmeniz, bunlar hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Özellikle çocukluk yaşantılarının etkileri ömür boyu devam ediyorken, oralarda alınan yaraları onarmadan daha iyi hissetmek çok da mümkün değildir.
Çözüm Odaklı Hedef Belirlemek
Bütün ilişkilerimiz bir sistemdir. Sistemler, parçalardan meydana gelir. Parçaların herhangi birinde yaşanan değişiklik bütün sistemi etkiler. İç içe geçmiş bir çarklı sistem düşünelim, çarklar dönmeye devam ediyor. Çarklardan biri yavaşlarsa diğeri de mecburen yavaşlayacaktır.
Reklam