Fiziksel bir yara, iyileşirken kabuk bağlar. Bu kabuk bazen çatlayabilir ve kanayabilir ama bu durum, o yaranın iyileşmediği anlamına gelmez. Aynı şekilde dönüşüm yolculuğunuzda bazen eski hisler geri gelebilir ya da aynı/benzer şeyleri yaşadığınızı fark edebilirsiniz ama bu değişmediğiniz anlamına gelmez. Bir kere değişmeye başladığınızda aynı olaylar yeniden yaşansa bile artık hiçbir şey eskisi gibi olmaz. Siz değiştikçe hisleriniz ve tepkileriniz de değişir. Bu nedenle süreçte yaşayacağınız küçük aksaklıklar sizi yolunuzdan döndürmesin. Yolda olmaya devam ettiğiniz sürece, değişim kaçınılmazdır.
… kendinize yardım ederken, geçmişin duygusal yaralarını iyileştirmeye çabalarken ve içinde bulunduğunuz kısır döngüleri kırmaya çalışırken değişimin bir günde gerçekleşmeyeceğini unutmayın. Fakat muhtemelen çok da uzun sürmeyecektir. Değişimi fark edeceğiniz küçük anlarınız olacaktır.
Değişim zaman alan bir süreçtir. Bu süreçte küçük adımlarla sürekli ilerlemeniz gerekir. Buradaki tek şart değişim yolunda her gün adım atmaya devam edebilmektir.
İnsan müthiş bir sistemle dünyaya geliyor. Bu sistem, hayatta kalmak ve yaralarını onarmak için büyük bir kapasiteye sahip. İhtiyacınız olan sisteminizi tanımak, o kapasiteyi kullanarak kendi kendinize yardım etmenin önündeki engelleri kaldırmaktır.