İkinci Deneyim: Giriş Kapısı Tekniği
10 ya da 20 dakika boyunca kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yerde, rahat bir sandalyeye oturun. Gözlerinizi kapatın ve zihninizin 10 ya da 20 saniyeliğine dalıp gitmesine müsaade edin. Şimdi de zihninizdeki pozitif kelimelerin üstünden geçin. Kelimeler görebilir ya da onları
Maria, Frank’ın varlığıyla aynı malzemelerden yapılmıştır. Saf farkındalık, zaman ya da mekâna bağlı değildir. Her zaman, her yerdedir. Zaman ve mekân sınırlarını yaratan yalnızca bizim sınırlı “ben” kavramımızdır. Maria’nın varlığında bir iyileşmenin gerçekleşmesine ilham verdim. Bunu benzerliğimizi hissederek yaptım, farklılıklarımıza odaklanarak değil. Benzerlik, saf farkındalıktır. KU’yu uyguladığınızda, nihaî benzerlikten hareket ederek farklılıklar dünyasındaki iyileşme etkisini yaratmaya çalışırsınız
KU Amacının Üç Bileşeni:
Şimdi
Olumlu
Kesin
“Şimdi”nin anlamı hemen şu anda yapmaktır.
“Kesin”lik, iyileşmek istediğinizin ne olduğunu açıkça belirlemeniz;
“olumlu” ise, durumu sanki çoktan düzelmiş gibi ele almanızdır.