Hilly Janes Gönderileri
Hilly Janes kitaplarını, Hilly Janes sözleri ve alıntılarını, Hilly Janes yazarlarını, Hilly Janes yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kısacası, annemin de dediği gibi “Güzel lafın yoksa hiç konuşma daha iyi.”
Bisikletçilerin, özellikle de ölümcül ya da ciddi bisiklet kazalarının yüzde 75’inin yaşandığı kentsel alanlarda dikkatlerini dağıtmamaları gerekiyor. Hem bisikletle şemsiye de kullanılamıyor.
Şeker karbonhidratın bir formudur ve birkaç farklı çeşidi vardır. Bunların bazıları meyve ve süt ürünlerinde bulunur, bazıları keklere, tatlılara ve içeceklere eklenir. Dikkat etmemiz gereken, bu işlenmiş gıdalarda bulunan rafine şekerdir çünkü aşırı miktarda alındığında obeziteye ve onunla bağlantılı sağlık risklerine zemin hazırlar.
Ntv Yayınları
Yağ oranı yüksek besinler arasında peynir, tereyağı, kırmızı et, turtalar, kekler ve şekerlemeler yer alır.
Ntv Yayınları
Herhangi bir türde yağın bir gramı 9 kalori içerir. Bu da protein ve karbonhidratlarda bulunanın yaklaşık iki katıdır. Yağlar tokluk hissi yaratır, yağı azaltmak kilo vermenin etkili bir yoludur.
Ntv Yayınları
Pişman mı olmalı, boş mu vermeli?
Ntv Yayınları
Nakit mi ödemeli, kredi kartıyla mı?
Ntv Yayınları
Haftasonları kimi zaman insana bitmek bilmez gibi gelebilir; özellikle de yalnız yaşıyorsanız. Dikkatinizi odakladığınız işiniz olmayınca hayatınızda ters giden şeyleri düşünmeniz için bolca vakit doğar. Gerçi pişmanlığın yararları da olabilir. Pişmanlık sayesinde sizin için neyin önemli olduğunu anlayabilirsiniz. Onu olumsuz bir şey gibi görmek yerine, geleceğinizi belirlemede kullanın. Teklif edilen bir işi kabul etmediğinize pişmansanız, o işin hangi yönünün sizin için önemli olduğunu sorun kendinize. Neyi kaçırdığınızı düşünüyorsunuz? Buradan yola çıkarak değerlerinizi ve hayattan ne beklediğinizi belirleyebilirsiniz. Pişmanlığa neden olan şey genelde ya “yanlış” karar vermek ya da hiç vermemektir. Gelecekte araştırmanızı yapın, sezgilerinize güvenin ve hiçbir kararın “yanlış” olmadığını kabul edin. Yanlış karar denen şey sadece ne istediğinizi öğrenmenizin bir yoludur.
Ntv Yayınları
Haftasonları kendinizi kafası kesik tavuklar gibi sağa sola koşturup ev işlerini halletmeye çalışırken buluyorsanız, aynı anda çok iş yapma efsanesine kanmış olabilirsiniz. Bu efsaneye göre farklı işler arasında mekik dokumak iş halletmenin harika bir yöntemidir.
Ntv Yayınları
Düz yolda mı koşmalı, yokuş yukarı mı?
Ntv Yayınları
Alışverişi internetten mi yapmalı, mağazadan mı?
Ntv Yayınları
Koca bir haftayı ekmek parası için çalışıp didinerek geçiriyoruz. Bu zorlu saatlere değdiğini hissedebilmemiz için haftasonunda biraz alışveriş terapisi yapmak gibisi yoktur. Ama alışverişte akıllı olun ki parayı çok daha uzun süre idare edebilesiniz.
Ntv Yayınları
Geç saate kadar uyumalı mı, kalkmalı mı?
Haftasonunda birkaç saat fazladan uyku cazip görünse de bu şekilde uyku düzeniniz bozulur ve Pazartesi sabahı uyanmanız zorlaşır. Günü keyif aldığınız şeylerle veya biraz spor yaparak geçirirseniz, kendinizi yenilenmiş ve dinlenmiş hissetme ihtimaliniz daha yüksektir. Geç saate kadar uyursanız rüyalarınızın daha çok farkına varabilirsiniz: Gecenin bitişinden sonra rüya görme süremizin uzadığı türden uykudur bu.
Yanıt: Kalkmalı
Ntv Yayınları
Kendinizi Şımartın
Haftasonu geldi; gönlünüzce vakit geçirmenin, kendinizi şımartmanın tam zamanı. Doğru şımartma yöntemlerini seçerseniz, işten uzak iki gününüzün tadına en iyi şekilde varabilirsiniz.
Ntv Yayınları
HAFTASONLARI BAZEN tam bir hayalkırıklığına dönüşebilir. Hafta boyunca o iki günü iple çekersiniz, sonra da kendinizi Pazartesi sabahı işe dönmek için can atar halde bulursunuz. Kim bilir, belki iradeniz sizi terk etti ve korkunç bir başağrısıyla uyandınız, daha iyi yeme veya egzersiz yapma planlarınızı uygulayamadınız ya da kredi kartınızı yine doldurdunuz. Belki de aile içi gerilimler kötü bir atmosfer yarattı. Yoksa sadece dünyalar kadar çamaşırla ve ev işleriyle uğraşmak mı sinirlerinizi bozdu? Yalnız yaşıyorsanız, herkesin vur patlasın çal oynasın eğlendiğini, kendinizinse bir yerlerde bir hata yaptığını düşünmek gibi bir tuzağa düşebilirsiniz. Oysa haftasonunu en iyi şekilde değerlendirmek bir sanattır.
Ntv Yayınları