Sayra Kaya Sözleri ve Alıntıları
Sayra Kaya sözleri ve alıntılarını, Sayra Kaya kitap alıntılarını, Sayra Kaya en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Beyninize İyi Bakın
●Beynimiz gıdalardan aldığımız toplam kalorinin %20' sini kullanır. Bu nedenle dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
● Dengeli protein tüketimi beynimizi güçlendirir.
●Alkol, sigara, ilaç bağımlılığı beynimizde yenilenmeyen hücrelerin ömrünü kısaltır.
●Okumak, düşünmek, bulmaca çözmek gibi aktiviteler nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirir.
●B1, B2, E ve C vitaminleri sinir hücrelerinin hasarını azaltmaktadır.
● Antitoksidan içeren besinler nöronlar arası bağlantıyı güçlendirir.
●Gün içinde alınan doğru nefes (diyafram nefesi) beynimize bol oksijen gitmesine yardımcı olur.
●Çağımızın hastalığı, stresle başa çıkabilmeyi öğrenmek tüm vücudumuza olduğu gibi beynimize de büyük fayda sağlar.
Sayfa 32
Prof. Orstein, iki beyin işbirliği içinde çalıştığı zaman, genel yetenek ve etkide çok büyük artış olduğunu ortaya koydu. Çünkü beynimiz, standard matematikten farklı bir şekilde çalışıyor; sağ ve sol beyin birlikte çalıştığı zaman, iki kat değil, beş-on kat daha etkili sonuçlar ortaya çıkıyordu.
Sayfa 31
Çocuklar, beynin iki yarısını beraber kullandıkları halde, onlara hayal gücü ve hafıza gibi sağ beyin fonksiyonlarıyla ilgili eğitimden çok, mantık ve ezbere dayanan eğitim verilmesi sonucunda bu yetenekleri büyük ölçüde yok olmaktadır.
Sayfa 30
Belki hayatınız boyunca hep sakin limanlar aradınız. Hatta bazen buldum sandınız. Birazdan ayrılacağınız liman da öyle değil mi? Sakin bir liman. Ama o limanda atalet var, uyuşukluk var, kasvet var.
Açık denizlerde yeni fırsatlar var! Umutlar var! Yepyeni bir yaşam var. Bu yolculuğa çıkarken standartlarınızı yükseltin, artık elinizdekilerle yetinmek zorunda değilsiniz. Daha fazlasını, daha güzelini, daha iyisini isteyin. Kendinizi sınırlamayın. Sizi sınırlayan beyninizdeki tüm zincirlerinizi kırın.
Sayfa 76
NLP'de "Mış gibi davranmak" prensibi
Kendinizi güçlendirici referansları oluşturmanın en kolay yolu ise hayal gücünüzden yararlanmaktır. Bizi hedeflerimiz yönünde yürütecek güçlü ve hayali referansları etkili biçimde hayal edersek, bunu gerçek bir tecrübeden edindiğimiz motivasyona dönüştürebiliriz. Bunun nedeni, beynimizin gerçekten olmuş bir şey ile, bizim canlı biçimde hayalimizde canlandırdığımız şey arasındaki fark ayırt edememesidir.
Duygusal yoğunluk ve tekrarlarla sinir sistemimiz bir şeyi gerçek olarak algılar. Siz başarmak istediğiniz bir olayı zihninizde canlandırır ve onu defalarca başarmış gibi hayal ederseniz size avantaj sağlayan tecrübeleriniz gibi onlar da sizin başarı referanslarınız olur. Buna NLP'de "Mış gibi davranmak" prensibi denir. Yapmış gibi, gerçekleştirmiş gibi, "..........miş gibi."
Sayfa 74