Amy Myers, M.D., kadınların sağlık sorunları, özellikle bağırsak sağlığı, tiroid fonksiyon bozukluğu ve otoimmünite konularında uzmanlaşmıştır. Austin, Teksas merkezli fonksiyonel bir tıp kliniği olan Austin UltraHealth'in kurucusu ve tıbbi direktörü ve New York Times'ın The Autoimmune Solution ve The Tiroid Bağlantısı'nın en çok satan yazarı. Myers, A oyunlarının başında kalmak isteyen kadınlar için tasarlanmış goop vitamin / takviye protokolünü geliştirdi.
"Zebralar ülser olmaz. " der yazar Sapolsky. Çünkü onu harekete geçiren zorluk geçer geçmez stres yapmayı keserler. Zaman ya da enerjilerini bir aslanın onları yakalamasından endişe duyarak geçirmezler. Aslan oradaysa ondan kaçarlar ve aslan gittiğinde başka şeylere odaklanırlar.
Karbonhidratların zararları
Karbonhidratların az tüketimi, baş dönmesi, halsizlik ve yorgunluğa sebep olur. Karbonhidratların fazla tüketimi kan şekerini yükseltir. Bu sebeple de diyabet başlangıcına sebep olur. Karbonhidratlar kilo fazlası olan kişilerde çok tüketilmesi, insülin direncinin düşmesine sebep olur.
Omega 3 ve Omega 6
"Hayvanlarla yapılan pek çok araştırma, stresliyken hayvanların, stresli olmadan öncekiyle aynı miktarda kalori tükettiklerinde bile kilo aldığını göstermiştir."
"Zebralar ülser olmaz, diye yazar Sapolsky, çünkü onu harekete geçiren zorluk geçer geçmez stres yapmayı keserler. Zaman ya da enerjilerini, bir aslanın onları yakalamasından endişe duymakla geçirmezler -aslan oradaysa ondan kaçarlar ve aslan gittikten sonra da başka şeylere odaklanırlar. "
Glüten, tahıl ve bakliyattan uzak durmak, bağırsaklarınızı iyileştirmek, toksinlerinizi azaltmak, stres yükünüzü hafifletmek; bunların hepsi bir genetik yatkınlığın açığa çıkmasını ya da uykuda kalmasını belirlemede çok büyük bir rol oynamaktadır.
Eveeeet Bugün de alanıma hitap eden dolu dolu bir kitabın incelemesi ile karşınızdayım arkadaşlarYazarımız, kendisi Graves hastası olduktan sonra yolu fonksiyonel tıp ile kesişen ABD de ünlü bir hekim Amy Myers. Otoimmün hastalıkların potansiyel kaynaklarına değinerek başta beslenme olmak üzere yapılması gereken düzenlemelerden bahsediyor bize.
Dr. Amy Myers'a bu kitap için teşekkür edebilmeyi isterdim. Sağlıkla ilgili kitap okumayı seviyorum, bu kitap benim için artık bir başucu kitabıdır. Sağlığımızla ilgili ciddi tehlikeleri ve çözümleri ele almış, özellikle otoimmun hastalarına ve yakınlarına rehber olabilecek faydalı bir kaynak olduğunu düşünüyorum. Kitabı okurken gün boyu yediğimiz ve içtiğimiz şeyler, aktivitelerimiz, soluduğumuz hava, mevcut dünya düzeni, sağlığımıza tehdit eden diğer pek çok şey okuru sorgulamaya ve düşünmeye teşvik ediyor. Ayrıca kaynaklar ve ihtiyaç duyabileceğiniz her türlü bilgi ayrıca bir bölümde ele alınmış. Tavsiye ediyorum. Bu yolculuğa çıkan herkese başarılar dilerim.
Kitap sonlara doğru sıksa da ve kitabın bazı kısımlarında gereksiz bilgiler verildiğini düşünsem de bağışıklık ve nasıl daha sağlıklı yaşayabiliriz konularına ilgi duyan herkes için kazanım sağlayabilir diye düşünüyorum.