"İnsanlar her tür stresin bedende aynı etkiyi yaptığını sanır."..."Fakat başkalarının sizi nasıl gördüğü ile ilgili olan stres son derece güçlüdür ve aşırı çalışmaktan kaynaklanan stresten çok daha zararlıdır."
Hücrelerinizin sizi erkenden yaşlandıran proinflamatuvarla dolmasına, moleküllerin aşırı çalışmasına, antikor ve antiviral üreterek bağışıklığını arttıran sistemlerin iyice körelmesine neden olur. Bunu aklı başında biri ister mi hiç?
Yaşadığınız anı kaçırırsanız yaşamı kaçırırsınız. Şimdiki anın sükuneti içindeyken kendinizle ilgili yanlış imgeler kaybolur gider. Tehditlerle dolu dünya imgesi silinir. Diğer insanlara yönelttiğiniz yargılar silinip gider.
Stresle ilgili kitab okumak isteyenler tavsiye edeceğim kitab.Çok güzel gerçekten.Ama bir azcık sürükleyici gibi geldi. bana .Ama yinede büyük stres problemi olanlar tavsiye ederim.Şunu da söyleyim gibi stres sizden hemencik uzaklaşmayacak yaklaşık 20 güne falan tamamen(kesin bilçiyorum tamamemn uzaklaşıcağını) uzaklaşıcak.Bu streseden kutulmak için attdığınız addımlarda sabırlı olmanızı tavsiye ederim.
Strese Son!Don Joseph Goewey · Ntv Yayınevi · 201634 okunma
Yaşamın ana sorunu stres. Sen nelere kadirmişsin. Evet son zamanların popüler sorunu herşeyin başlıca düşmanı, sebepli yada sebepsiz tek suçlu stres. Bu başlıca düşman ile mücadele konusunda başlıca uygulamalar veren ve bu uygulamalar ile hayatımızdan stres belasını nasıl def ederiz bunu en basit haliyle anlatan bir uygulama kitabı. O zaman hayatımızdan defol stres diyelim mi?
Strese Son!Don Joseph Goewey · Ntv Yayınevi · 201634 okunma
Ne demişler" dostuna yakın ol ama düşmanına daha yakın" çünkü düşmanımızı tanırsak yapıcağı hamleleri ve stratejilerini biliriz hazırlıksız yakalanmayız önceden önlem alırız bu kitap sayesinde ben düşmanım stresi ve diğer adı namı değer 'korku' daha iyi tanıdım çoğu zaman hayatımızı karatan canımıza ve psikolojimize kastı olan stresi alt etmenin yollarını öğrendim yazar basit anlaşılır ve akıcı bir üslubla bilgilerini aktarmış ve bunlarıda çeşitli araştırmalar yaşanmış hikayeler ve makalelerle destekleyerek pekiştirmiş üstelik biz okurlar için koyduğu alıştırmalar ve alıştırmaların altında nasıl uygulamamız gereken bilgileride de vererek öğrendiklerimizi teorikten pratiğede geçirmemizi hayatımıza uygulayıp kendimizi korku stres ve kaygılardan kurtulmamızı kolaylaştırmış yiğidi öldür hakkını yeme normalde yabancı eserler hakkında önyargılı olurum beğenmiceğimi düşünürüm fakat bu kitap ve yazarı beni yanıltdı gerçekten bana fazlasıyla faydası oldu yazarın eline emeğine ve yüreğine sağlık:) kitap hakkında sorunuz varsa yorumda sorabilirsiniz ..bu ilk incelemem olduğu için eksiğim veya kusurum varsa afbuyrun efendim;)
Strese Son!Don Joseph Goewey · Ntv Yayınevi · 201634 okunma