Hasan Arslan Sözleri ve Alıntıları
Hasan Arslan sözleri ve alıntılarını, Hasan Arslan kitap alıntılarını, Hasan Arslan en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Frankl'ın insanın Anlam Arayışı adlı kitabında ifade ettiği gibi "Bir durumu değiştiremediğimizde kendimizi değiştirme mücadelesiyle karşı karşıyayız." Bu da bizi harekete geçiren, olumlu stres tepkisinin en son noktasıdır.
Sayfa 81Kitabı okudu
İnsanlar kendilerini tanıdığını düşünür. Oysa tanıdığını sandıkları sadece buz dağının görünen kısmıdır.
İnsanlar kendilerini tanıdığını düşünür. Oysa tanıdığını sandıkları sadece buz dağının görünen kısmıdır.
Sayfa 48Kitabı okudu
Hayal gücünüz, gerçeklik yaratan zihinsel departmanınızdır. Orada çeşitli görüntüler oluşturabilir, prova yapar ve hayata geçirebilirsiniz
İnsanın sinir sistemini ve hormonal yapısını her şeyiyle anlamaktan çok uzağız. DNA sarmalını keşfeden John Watson'un dediği gibi beynimiz "evrende keşfedilmiş en karmaşık şeydir." Görüntüleme cihazları beyni yakından tanımamıza olanak sağlasa da beyinle ilgili kesin cümleler kurmak için daha zamana ihtiyacımız var. Yine de bazı kesin bilgilere sahibiz. Örneğin içgüdüsel bir tepki olan gevşeme tepkisi stresin etkilerini tersine çevirebiliyor. Derin rahatlık teknikleriyle de uzun vadeli ve kalıcı bir değişim yaratabilirsiniz.
Sayfa 91Kitabı okudu
Göz ardı ettiğiniz, içinize attığınız duyguların bir şekilde ifade edilmesi gerekir. Bedene duygusal çöp kutusu muamelesi yaptığınızda biriken çöpler kokacaktır.Ülser bu kokunun elle tutulur hallerinden biridir. Beyniniz ilk ülser kriziyle birlikte mantıklı bir çözüm arayışına girer, çünkü belirsizlikten hiç hoşlanmaz.
Sayfa 55Kitabı okudu
Bugün kötü hissettiğinizde bir ilaç alarak duygularınızı uyuşturabilirsiniz. Enerjiniz mi düştü? Belki de vitamin alsanız iyi olur. Artık utangaçlık için bile bir şey yapmanıza gerek yok. Onun da hapı çıktı. Tıptaki gelişmelerin insanlığa sağladıkları elbette göz ardı edilemez. Ancak iyileşmeyi sadece ilaçlardan beklemek de büyük saflık olur.
Sayfa 98Kitabı okudu
Beynimiz kalıpları sever. Tekrar edilen tutum, davranış ve düşünceleri otomatikleştirmede üstüne yoktur. Aynı yerden geçen güçlü bir akıntının zamanla nehir yatağı oluşturması gibi, alışkanlıklar da tekrarlandıkça beyinde iletişim yolları oluşturur. Otomatik kalıplar sayesinde beyin daha az enerjiyle aynı davranışları yürütme eğilimindedir. Bu nedenle birçok kişi zevk, rahatlık gibi duygularla ilişkilendirilen alışkanlıkları değiştirmekte zorlanır.
Sayfa 112Kitabı okudu
Bedeniniz zihninizden gelen mesajları gerçekmiş gibi yorumlama eğilimindedir. İkisinin de sürekli iletişim halinde olduğunu düşünürsek bu oldukça beklenen bir tepkidir. Diğer bir deyişle duygular hayal gücünüzün devreye girmesine neden olarak çeşitli senaryolara sürüklenmenize neden olabilir. Zihniniz geçmişte hastalık ya da ölüm korkusuyla ilgili ne varsa arşivden çıkarıp zihinsel sinemanızda oynatmaya başlar.
Sayfa 75Kitabı okudu
Her sinirlendiğinizde öfkenizi boşaltarak diğer insanlara duygusal çöp kutusu muamelesi yapmanızı pek tavsiye etmem.
Sayfa 40Kitabı okudu
Göz ardı ettiğiniz, içinize attığınız duyguların bir şekilde ifade edilmesi gerekir. Bedene duygusal çöp kutusu muamelesi yaptığınızda biriken çöpler kokacaktır.!
İngilizlerin dediği gibi 'Geçmiş sizi avlayabilir'. Bir av olmaktan kurtulup bugünde yaşamaya başlamanın en iyi yollarından biriside sizi rahatsız etmeye devam eden, hayatı yaşamaktan alıkoyan tamamlanmamış işlere çözüm getirmektir.
Sayfa 58Kitabı okudu
Migren tam bir baş belası. Baş ağrısı depremse, migren tusunamidir. Dalga dalga gelir ne varsa alır götürür.
Kaygı, suçluluk, değersizlik gibi duygular uzun vadede zihin-beden sisteminizin dengesini bozar. Kendi kendine Ortaya çıkmış gibi görünen psikosomatik hastalıkların büyük bölümü, bağışıklık sisteminize aşırı yüklendiğinizin belirtisidir.
Sayfa 24Kitabı okudu
İnsanlar kendilerini tanıdığını düşünür. Oysa tanıdığını sandıkları sadece buz dağının görünen kısmıdır.