Hakkında
Okurlar
3 okur okudu.
4 okur okuyacak.
Sözler ve Alıntılar
Kendimizi sözcüklerle ifade edemediğimiz anlarda duygularımızı , yüzümüzle veya bedenimizle bezen de uygunsuz davranışlarla anlatmak zorunda kalabiliriz . Duygularımızın farkına varabilirsek bağırma , vurma gibi uygun olmayan yollar yerine daha uygun davranışlarla kendimizi çok daha iyi ifade edebiliriz ..
Çocuklar aile üyelerini izleyerek duygularını nasıl ifade edeceklerini öğrenirler . Eğer aile üyeleri öfkelerini olumlu bir şekilde ifade edemezlerse, çocuklar da büyük ihtimalle farklı davranmayacaklardır. Aile içerisinde duygu ifadelerine izin verilmiyorsa çocuk başkalarının neler hissettiğini anlama ve empati kurmayı da öğrenemeyecektir..
Öfkenin ne olduğunu doğru şekilde ele alabilirsek, çocuklarımıza öfkenin korkunç , öngörülemeyen ya da başa çıkılamaz bir deneyim olmadığını , aksine bu duyguyu kontrol edip sağlıklı ve olumlu biçimde ifade edilebileceğini öğretebiliriz..
Öfke , pek istenilen ve kabul gören bir duygu değilse de bazen olumlu değişimler için bir itici güç olabilir . Örneğin , adaletsiz bir durumla karşılaştığımızda , öfke duygusu normal ve sağlıklı biçimde itici bir güç ortaya çıkararak düşünce ve duyguları uygun ve anlamlı biçimde ifade ettirebilir ..
Öfkeyi sağlıklı şekilde dışarı atmanın iki farklı yolu olduğunu düşünüyoruz . Biri bedenini hızla hareket ettirip içini yakan enerjiyi tüketmek , diğeriyse bedeni yavaşlatarak öfkeyi söndürmek ..
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
