İnsanın zihnini rahatlatıcak teknikleri olan uzun ve rahatlatıcı yaşamanın sırrı olan harika bir gelişim kitabı. Bence okumalısınız çünkü bu yüzyılda herkes stres ve aceleden zihnini rahatlatamıyor. Bu yüzden hayatınıza kısa bir ara vermelisiniz
Kitabın bazı yerleri klasik kişisel gelişim kitaplarından alışık olduğumuz bilgilere yer verirken bazen de oldukça şaşırtıyor.Uzun ömürlü insanlarla yapılmış röportajları içeriyor ve çok sevimli diyaloglar geçmiş.Okunabilir ama okunmasa da çok bir şey kaybetmezsiniz diye düşünüyorum .
Japonların uzun bir hayat sürmelerini sağlayan etmenleri açıklayan,yapmamız gereken perhizleri,egzersizi hayatımıza yerleştirmemiz gerektiği, belli bir hedef koymamız gerektiği gibi konuları anlatan güzel bir kitap olmuş.
Kitabı beğenmedim. Kitabın başlarında gerçekten bir şeyler öğreneceğinizi , kitabın size yardımcı olacağını düşünüyorsunuz ama kitap sürekli kendisini tekrarlıyor.
Aslında güzel kitap içerisinde bir çok ilgi çekici bilgiler vardı. Ama sanırım kişisel gelişim kitapları daha henüz ilgimi çekmiyor. Kitabı okurken ne kadar yanlış yaşadığımı fark ettim heralde bundan sonra dikkat etmeye çalışacağım.
