Hakkında
Unvan:
Terapist, Yazar
Okurlar
2 okur beğendi.
26 okur okudu.
4 okur okuyor.
34 okur okuyacak.
2 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Evet, sudasın ama gerçekten yüzmüyorsun.
Sayfa 70
Bir durumdan kaçındığınız her seferinde, maymununuza bir muz veriyor, maymun mantığını besliyorsunuz, maymununuzu endişeli düşünceyi ve bunun gibi diğerlerini gelecekte tekrar kullanmaya teşvik ediyorsunuz. Farkına bile varmadan, daha güçlü bir kaçınma dögüsüne hapsolursunuz.
Herkesin bir maymunu vardır, herkesin bir tür endişesi vardır ve herkes kesinlikle hata yapar. Sadece kendinizi olduğunuz gibi kabul ederek ilerleyebileceksiniz.
Kaygının normal olduğunu ve bunun için suçlanmayacağınızı kabul etmek, kendinize şefkat duymanızı sağlayacaktır.
Kimse sosyal olarak mükemmel değildir ve mükemmel olunabileceğini düşünmek sadece utanç duyulmasına yol açar.
Sayfa 35
İletiler
Kitabın eklenmiş olmasına sevindim.
Birçok alıntı paylaşacağım.
Gençler için Kaygı'dan Kurtulma
Yorumlar ve İncelemeler
Gençler için Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma KitabıJennifer Shannon · Nobel Yaşam · 201822 okunma
Gençler için Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma KitabıJennifer Shannon · Nobel Yaşam · 201822 okunma
Gençler için Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma KitabıJennifer Shannon · Nobel Yaşam · 201822 okunma