Joseph Mercola

Sözler ve Alıntılar

M. G.

18 Nisan 2021 20:42

Hedefiniz ilerlemek olsun, mükemmellik değil.

Sayfa 171Kitabı okudu

Zahmetsiz İyileşme Joseph Mercola

Balığın yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyeceklerden biri olduğu doğrudur. Ama endüstriyel kirlilik yüzünden birçok deniz hayvanı cıva gibi ağır metaller ve diyoksin, PVC gibi kimyasallarla kirlenmiştir.

Sayfa 261Kitabı okudu

Reklam

M. G.

15 Nisan 2021 11:24

İnsanlık tarihinde hiç olmadığı kadar fazla omega-6 bitkisel yağ tüketilmeye başlamışken diğer üç teknolojik gelişme yediğimiz yiyeceklerin doğasını daha da değiştirdi: sentetik gübre, gıda katkı maddeleri ve böcek ilaçları (özellikle Roundup).

Sayfa 33Kitabı okudu

M. G.

19 Nisan 2021 11:50

Yürüyüş neredeyse herkes için harika bir egzersiz şeklidir. Kan şekerinizi düzenlemeye ek olarak, sıklıkla enflamasyonla ilişkilendirilen sinyal molekülleri olan sitokinleri azaltır. Yürümek ruh halini ve özsaygıyı iyileştirir, en önemlisi de yürümeye ne kadar çok zaman ayırırsanız oturarak geçirdiğiniz süre --bu neredeyse her büyük kronik hastalık için bir risk faktörüdür-- azalır. Avantajlardan yararlanmak için fazla bir şey yapmaya da gerek yoktur. Birden fazla çalışmada, haftada sadece birkaç saatlik bir yürüyüşün meme kanseri riskini azalttığı ortaya koyulmuştur.

Sayfa 222Kitabı okudu

M. G.

16 Nisan 2021 22:01

Neyse ki yaşlanma sürecini yavaşlatmanın anahtarı zaten elinizde; vücudunuzun doku onarımı için ihtiyaç duyduğundan daha fazla protein tüketmeyi bırakmanız yeterlidir. Protein almayı azaltmak o kadar etkilidir ki gelecekte kanser ve yaşlanma karşıtı diyet girişimlerinin daha da görünür bir unsuru haline gelecektir.

Sayfa 82Kitabı okudu

İletiler

R.Dilara

Adaleti çok severiz de adil insanları pek o kadar sevmeyiz .

Joseph Mercola

Yorumlar ve İncelemeler

Reklam

M. G.

14 Nisan 2021 23:46

336 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

5 günde okudu

Yıllar önce (nerede gördüğümü şu anda tam olarak hatırlamıyor olsam da) bu doktorun ismine rastlamıştım. İlgimi çekmişti ve baktığımda yazmış olduğu çok kitap olduğunu görmeme rağmen Türkçe ye çevrili bir tane bile bulamayışımdan hüsrana uğramıştım. Haftalar önce bir de ne göreyim İki tane kitabı çevrilmiş ve yayımda. Tabii ki hemen aldım ve bu

devamını oku

Zahmetsiz İyileşmeJoseph Mercola · Pegasus Yayınları · 202011 okunma

dandelionis

@ozy2085

28 Eylül 2022 11:26

Sağlık

384 syf.

· Kitabı okudu

6/10 puan verdi

32 günde okudu

Genel bir eleştiri

Sağlık/ beslenmeyle alakalı kitapları okurken çok dikkatli olmak gerekiyor zira kanıt değeri genellikle çok alt seviyede oluyor. Yazar kitabın son 30 sayfasını kaynakçaya ayırıyor diye söylediği her zaman doğru olmuyor maalesef. Yazılan cümleye bakıyorsunuz sonra kaynağı inceliyorsunuz ve ilişki kuramıyorsunuz. Bu kitapta da bunu gördüm açıkçası. Genel olarak bilgi içeriği yeterli gelmesine rağmen çok protein içeriyor diye bademi kısıtlı tüketmemiz gerektiğini söyleyen +birçok yanlış bilgi -hurafe- bulunduran bir kitap olduğunu da söylemeden geçemeyeceğim.Yeni(?) bir diyet/tedavi ismi oluşturmanın da günümüz sağlık sorunlarını çözmeyeceği çok açık. Son olarak popüler doktorların söylediklerini ve yazdıklarını özellikle sorgulamanızı tavsiye ediyorum.

Yakıt Olarak YağJoseph Mercola · Pegasus Yayınları · 20218 okunma

M. G.