Kristin Neff, Austin Üniversitesi'nde eğitim psikolojisi bölümünde Teksas Üniversitesi'nde doçenttir. Kendine şefkat Terazileri yarattı. Uzun ölçek 26 maddeden, kısa ölçek 12 maddeden oluşmaktadır. İlk akademik çalışmaları öz-şefkatle yürütme konusunda kredilendirildi.
Altın kural şöyle söyler: “Sana yapılmasını istemediğini, başkasına yapma.”
Ancak muhtemelen kendinize yaptıklarınızı, başkalarına yapmak istemezsiniz!
"Herkes kendi yaşam
yolculuğunda,
Ne onun ıstırabının sebebi benim,
Ne de ne kadar çok istesemde
acısını ortadan kaldırmaya gücüm yetmez.
Böyle anlarda dayanmak çok zor.
Yine de elimden geldiğince yardım etmeye çalışacağım."
Kristin Neff
Ulus Çeliker, yazdı. Kristin Neff’in Öz Şefkat adlı eserine dair değerlendirmesini linke tıklayarak web sitemizden okuyabilirsiniz. kitaphaber.com.tr/kendine-sefkatl...
#kitaphaber #ulusçeliker #psikoloji #kişiselgelişim
Neredeyse tüm dünyanın avuçlarımızın içindeki küçük ekranlara sığabildiği günümüz küreselliğinde; hiç tanımadığımız binlerce insanın hayatı gözlerimizin önünden bir parmak hareketiyle kaydıkça ister istemez kendimizi ve sahip olduklarımızı onlarla karşılaştırıyor, özümüze dair gerçekçi olmayan etiketlerin altında eziliyoruz. Maalesef kendimize,
Öz şefkat nedir? kendine değer vermek ve meditasyonlarla beraber nasıl daha iyi düşüncelere sahip olabiliriz anlatan güzel bir kitap basit bir anlatım şekliyle de herkesin anlayabileceği düzeyde tavsiye ederim..
Öz ŞefkatKristin Neff · Diyojen Yayıncılık · 2021151 okunma
İnsan önce kendini sevebilmeli ki başkalarını sevebilsin. Bu gerçekten böyledir, insan kendine değer verdiği ölçüde değerini alır. Bu kitapla birlikte kendinize yolculuk yapmış olacaksınız. Öz şefkat, nasıl ki en yakın arkadaşımıza zorlu gününde ona teselli veriyorsak, kendimize de aynısını yapmaktır. Kendimizle en yakın arkadaş gibi konuşmayı öğreniriz. Kitapla birlikte bunların nasıl yapıldığını bol uygulamalı örneklerle keşfedeceksiniz. Ben kitabı sevdim gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim.