Mark Hyman

8.7/10
33 Kişi
102
Okunma
20
Beğeni
2.286
Görüntülenme

Hakkında

Unvan:
Amerikan Doktor, Bilim Adamı, Yazar
Doğum:
22 Kasım 1959

Okurlar

20 okur beğendi.
102 okur okudu.
20 okur okuyor.
161 okur okuyacak.
2 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Ağrının geçmesini istiyorsanız ayağınıza batan kıymıkları çıkarmanız gerekir. Sadece tek bir kıymığı çıkarmak sizi yüzde 50 iyileştirmeyecektir.
Nutrigenomik
Yemek, hayatınızı değiştirmek için kullanabileceğiniz en hızlı ve en güçlü ilaçtır.
Reklam
Yemek hayatınızı değiştirmek için kullanabileceğiniz en hızlı ve en güçlü ilaçtır.
Yağ yiyin yağ yakın
Bitkisel yağların çoğundan kaçının. Daha fazla tereyağı, balık, tavuk, yumurta ve et yiyin. Şeker ve karbonhidratlardan uzak durun.
Sayfa 120 - Pegasus yayıncılıkKitabı okudu
Tüm kalori türleri, aynı şekilde metabolize edilmez. Gıdalar,sadece kalori formunda enerji içermez, metabolizmanızı kontrol eden genleriniz için bilgi bulundurur. Bu bilgi,metabolizmanızı değiştirir ve kilonuzu arttırabilir veya azaltabilir. İşlenmemiş gıdalarla yapılan diyet, gıdaların genlerinizle genlerinizin anladığı bir dilde iletişim kurmasına yardım etmek için en iyi yoldur.
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
·
Puan vermedi
·
Beğendi
NEDEN TÜKETTİĞİMİZ YAĞLAR KİLO VERMENİN VE ZİNDELİĞİN ANAHTARIDIR?   Dr. Mark Hyman’dan, kilo vermede ve genel sağlık durumunu  iyileştirmede yağların önemini ortaya koyan ve son bilimsel  gelişmelere dayanan devrimsel bir beslenme programı…   Bize onlarca yıl boyunca söylenen tek bir şey vardı: Tükettiğimiz yağlar vücudumuzda yağa dönüşüp kilo
Yağ Yiyin, Yağ Yakın
Yağ Yiyin, Yağ YakınMark Hyman · Pegasus Yayınları · 202126 okunma
296 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Dr. Mark Hyman özellikle son yıllarda sosyal medyadaki aktifliği ve çok satan kitaplarıyla ön planda. Beslenme konusunda farklı bir bakış açısı sunduğu için dikkat çekmektedir. Sağlıklı, uzun ve kaliteli yaşam için nasıl beslenmeliyiz? Hangi besinleri, meyveleri, sebzeleri tüketmeliyiz? Pişirme yöntemleri nasıl olmalı? Çocukların küçük yaşlardan
Pegan Diyeti
Pegan DiyetiMark Hyman · PEGASUS YAYINLARI · 07 okunma
488 syf.
10/10 puan verdi
Ezber bozan kitap
Kilo problemi olan ve eklem ağrıları olanların muhakkak okuması gerektiği bir kitap. Uzun arayış sonunda bu kitap ile tanıştım. Ezberleri bozan ve çoğu bilgilerin yersiz ve kandırmacadan ibaret olduğunu okudukça görecek ve şaşıracaksınız. Her kesin kendi için bir çözüm bulacağı ve okudukça, söylenenleri uyguladıkça hayatındaki değişiklikleri kısa zamanda görecek bu şekilde daha bir motive olacaksınız. 1 ay gibi kısa sürede hayatınızda ki değişikliği fark edeceksiniz bu durum beyninize de tesir edecektir. Düşünceleriniz, dinçliğiniz artacaktır. Ben denedim 2 ay da 10 kg. verdim. Buraya açıklayıcı bilgiyi de uygulama sonucunda yazıyorum...
Yağ Yiyin, Yağ Yakın
Yağ Yiyin, Yağ YakınMark Hyman · Pegasus Yayınları · 202126 okunma