Selen Can

Selen Can

Yazar
7.8/10
4 Kişi
·
14
Okunma
·
1
Beğeni
·
100
Gösterim
Adı:
Selen Can
Unvan:
Uzman Psikolog
Doğum:
9 Ağustos 1979
9 Ağustos 1979 doğumludur. 2002 yılı, Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olup, 2005 yılında Ankara Üniversitesinde yüksek lisans eğitimini tamamladı. Bu süre içerisinde üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler ile çalıştı. 2005 – 2007 yılları arasında Amasya – Merzifon Devlet Hastanesi’ndeki görevinin ardından, 2008 yılında Bilkent Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Gelişim Merkezinde görev yaptı. 2009 - 2010 yıllarında ise; Ankara Özel İncek Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesinde çalıştı. Bu süre içerisinde felç geçirmiş hastalara ve yakınlarına, fibromiyalji hastalarına, fizik tedavi gören ve ağrı bozuklukları olan hastalara psikoterapi uygulamıştır.

Çalışmalarında Bilişsel – Davranışçı terapileri temel almaktadır. Bireysel psikoterapi yanında, danışanları ile aynı zamanda ‘olumsuz duygu ve düşünceler ile başa çıkabilme’ , ‘stres’, ‘gevşeme’, 'panik ataklarla başa çıkabilme', 'takıntılarla başa çıkabilme' 'sosyal kaygı ile başa çıkabilme', 'Kendine Güveni Geliştirmek' ve ‘iletişim becerileri’ne yönelik grup çalışmaları yapmaktadır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk tanısı alan bireyler ve aileleri ile uzun süreli danışma programları yürütmekle birlikte, bu rahatsızlığın tanınması, yanlış bilgilerin değiştirilmesi ve rahatsızlık ile etkili başa çıkabilme yönünde çalışmalar sürdürmektedir.
"Aklına getirme böyle şeyleri. İstersen bu takıntılardan kurtulursun, bizi hiç dinlemiyorsun" diyorlar hep. Bunları duymak beni delirtiyor.
Takıntılı düşüncenin (obsesyonun) aklınıza gelmesi, pusuya yatmış bir düşmanın fırsat bulduğu anda sizi alt etmek için karşınıza çıkmasından başka bir şey değildir.
208 syf.
·6 günde·Beğendi·6/10
Herkesin bir veya bırden çok takıntısı olabilir.
Önemli olan bunun farkına varmaktır. Sonra bu olumsuz duygularla başa çıkabilecek davranışları geliştirmektir.
Olumsuz duruma maruz kalmak en faydalı davranıştır.
Olumsuz davranışları; olumlu davranışlara çevirmek için mücadele etmek bizim elimizde.
Yeterki isteyelim ve umudumuzu kaybetmeyelim.
Davranışlarımıza ve beynimize dikkat!!!
200 syf.
·8/10
Kitap bir hikaye çerçevesinde kaygiyi anlatiyor. Sosyal kaygi uzerinde durulmus ozellikle ama yontemi diger kaygilar uzerine de uygulayabilirsiniz. Kaygiyla basetmenin yollari anlatilmis, genel tabiri ile kaygiya maruz kalmak kaygiyi azaltiyor. Kaygi kisinin kendini sevmesi ve kabullenmesi ile azalir hatta yok olur. Düşüncelerinizin negatifligi ve gücü kaygilandiran en onemli unsurdur. Bu sebeple dusuncelerin de arinmasi gerekmektedir. Kendi kendini gerceklestiren kehanet gibi kisir döngülerden kurtulmak icin mantikli dusunce sisteminin devreye alinmasi gerekmektedir.
Eger dusuk seviyede sosyal kaygi yasiyorsaniz kitap size oldukca faydali olacaktir. Genel anlamda bilgi sahibi olmak icin de okunabilir.
200 syf.
·1 günde
Kaygının ne oldugu,ne yapılması gerektiği,türleri,otomatik düsünceler,içsellestirme,bilişler ve daha fazlası yer almakta.Akıcı,bilgilendirici ve bol ornekli,açıklamalı bir kitap.Tavsiye ederim.Keyifli okumalar.

Yazarın biyografisi

Adı:
Selen Can
Unvan:
Uzman Psikolog
Doğum:
9 Ağustos 1979
9 Ağustos 1979 doğumludur. 2002 yılı, Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olup, 2005 yılında Ankara Üniversitesinde yüksek lisans eğitimini tamamladı. Bu süre içerisinde üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler ile çalıştı. 2005 – 2007 yılları arasında Amasya – Merzifon Devlet Hastanesi’ndeki görevinin ardından, 2008 yılında Bilkent Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Gelişim Merkezinde görev yaptı. 2009 - 2010 yıllarında ise; Ankara Özel İncek Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesinde çalıştı. Bu süre içerisinde felç geçirmiş hastalara ve yakınlarına, fibromiyalji hastalarına, fizik tedavi gören ve ağrı bozuklukları olan hastalara psikoterapi uygulamıştır.

Çalışmalarında Bilişsel – Davranışçı terapileri temel almaktadır. Bireysel psikoterapi yanında, danışanları ile aynı zamanda ‘olumsuz duygu ve düşünceler ile başa çıkabilme’ , ‘stres’, ‘gevşeme’, 'panik ataklarla başa çıkabilme', 'takıntılarla başa çıkabilme' 'sosyal kaygı ile başa çıkabilme', 'Kendine Güveni Geliştirmek' ve ‘iletişim becerileri’ne yönelik grup çalışmaları yapmaktadır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk tanısı alan bireyler ve aileleri ile uzun süreli danışma programları yürütmekle birlikte, bu rahatsızlığın tanınması, yanlış bilgilerin değiştirilmesi ve rahatsızlık ile etkili başa çıkabilme yönünde çalışmalar sürdürmektedir.

Yazar istatistikleri

  • 1 okur beğendi.
  • 14 okur okudu.
  • 4 okur okuyor.
  • 19 okur okuyacak.
  • 1 okur yarım bıraktı.