Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Sonja Lyubomirsky

Sonja LyubomirskyNasıl Mutlu Olunur? yazarı
Yazar
8.1/10
7 Kişi
63
Okunma
2
Beğeni
1.300
Görüntülenme

Hakkında

Doğum tarihi: 1967, Moskova, Rusya Filmler: Happiness 101 with Tal Ben-Shahar Eğitim: Stanford Üniversitesi, Harvard Üniversitesi Alanlar: Psikoloji, Philosophy of happiness

Okurlar

2 okur beğendi.
63 okur okudu.
15 okur okuyor.
85 okur okuyacak.
3 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Bugün mutlu değilseniz, olayları kendi kontrolünüz altına alıp harekete geçmediğiniz sürece yarın da mutlu olamayacaksınız.
"Hayatınızdaki etkileyici, güzel, erdemli ve büyüleyici şeylere gözlerinizi kapatmayın."
Sayfa 206Kitabı okudu
Reklam
"Hayat deneyimleri karşısında yıkılmayıp ayakta kalmayı öğrenenlere mutlu deriz."
Sayfa 160Kitabı okudu
Eski öfkelere ve acılara döndüğünüzü fark ettikçe kendinize affetmeyi hatırlatın, bunu bir alışkanlığa çevirin.
Sayfa 188Kitabı okudu
Her şeyden önce hedefler için çabalamak bize anlam ve hayatımızın kontrolü nde olduğumuz hislerini verir
Sayfa 215Kitabı okudu
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
360 syf.
·
Puan vermedi
Spoiler içerir! Sizce mutluluk nedir? Sizce mutluluk ölçülebilir mi? Sizce neden mutlu olalım? Sizce nasıl mutlu olunur? Küçüklüğümüzden beri eğlenmemiz ya da mutlu olmamız için bize öneriler sunulur. Üstelik bu öneriler sadece kendilerine iyi geldiği için önerilir. "Bak ben şuraya gittim çok eğlenceliydi bence sen de git." ya da
Nasıl Mutlu Olunur?
Nasıl Mutlu Olunur?Sonja Lyubomirsky · Ketebe Yayınevi · 202263 okunma
360 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Nasıl mutlu olunur?
Kişinin kendisine ait mutluluk stratejisi oluşturabilmesi ve mutluluğun aslında ne olmadığını anlayabilmesi için yalın dille yazılmış herkese hitap eden bir kitap. İçerisinde sık sık öznel mutluluk ölçeği, depresyon ölçeği gibi ölçme araçlarına da yer veriliyor. Okurken hoşuma giden detaylardan birisi bu ölçekler oldu belli aralıklarla kitapta verilen etkinlikleri gerçekleştirdikten sonra yükselen mutluluk puanlarım görmem boşuna bir kitap okumadığımı hissettirdi. Kitabın içerisinde herkesin kolaylıkla uygulayabileceği mutluluk egzersizleri yer aldığı için kendi kendine yardım kitabı olarak da düşünülebilir. Ayrıca kitabın içerisinde depresyonda olan bireyler için ya da depresyonla alakalı okuma yapmak isteyen kişiler için ek bir bölüm yer almakta.
Nasıl Mutlu Olunur?
Nasıl Mutlu Olunur?Sonja Lyubomirsky · Ketebe Yayınevi · 202263 okunma
360 syf.
8/10 puan verdi
·
153 günde okudu
Kitapta daha mutlu olmanın yolları üzerine yapılan araştırmalar toplanmış, yorumlanmış ve insanlara daha yüksek esenlik seviyesi sağlayacak yetenekleri vermek için birer basamak olarak kullanılmış..Kitabı bitirdiğinizde mutluluğunuzu günden güne arttıracak bu başlangıç stratejilerin önceden düşündüğünüz kadar göz korkutucu olmadığı gerçeği..Kitabın bizlere verdiği asıl mesaj sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak olarak anlaşılabilir.Yazarın hayatındaki Acil Kaçış Rampası (hayal kırıklığı ya da acı çektiği anlarda) şu şekilde işliyor, kendisine mutlaka ; “Bir yıl sonra bunun benim için bir önemi olacak mı” diye soruyor ve yaşadığı olumsuz duygu geçiyor.. Kısaca mutluluk arttırıcı etkinliklerin onlara açık olan ve çaba ile hemen yapmak için motivasyonu olan kişilerde daha başarılı olacağı fikriyle alakalı. Mutsuzluğun ilacı mutluluktur..
Nasıl Mutlu Olunur?
Nasıl Mutlu Olunur?Sonja Lyubomirsky · Ketebe Yayınevi · 202263 okunma