Kişilik teorisi ve sosyal psikoloji alanında uzmanlaşmış bir Amerikalı psikologdur. Columbia Üniversitesi'nde Psikoloji Bölümü'ndeki Humane Letters adlı Robert Johnston Profesörüdür. 2002 yılında yayınlanan Genel Psikoloji Araştırması'nın bir incelemesi Mischel'i 20. yüzyılın en çok puan alan 25. psikologu seçti.
Anaokulu Marshmallow Testi sırasında daha uzun beklemiş olanların 27-32 yaş aralığında vücut kitle indeksleri daha düşüktü ve öz saygıları daha yüksekti. Hedeflerini daha etkin biçimde takip ediyor, hayal kırıklığı ve stres ile daha iyi baş ediyorlardı.
Çocuğun hayatın ilk altı yılındaki deneyimleri, dürtüleri yönetme, kendi kendine hakim olma, duyguların ifadesini kontrol etme ve empati, farkındalık ve vicdan geliştirme alanlarındaki becerilerinin kökü olur.
The message here is that parents who overcontrol their toddlers risk undermining the development of their children's self-control skills, while those who support and encourage autonomy in problem-solving efforts are likely to maximize their children's chances of coming home from preschool eager to tell them how they got their two marshmallows.
One marshmallow now, or two marshmallows afterwards?
This is a book that teaches you we as humans are able to change, resist temptations and improve our self-control. The book stems from the experiments in Stanford University. Mr. Mischel conducted the "The Marshmallow Experiments", he learnt important life lessons from those experiments and in an explicit and enjoyable way these results had been shown to the readers.
Some striking news to me:
•Painkillers work in the heartbreaks.
•In order to see the situation in cool/rational system we should think ourselves as if we are a fly on the wall that bears witness to what happens.
•When one feels sadness or anxiety, thinking about the people with whom the one is connected helps to cool down the mood of the person.
•To be able to raise responsible children, we should change our behaviour towards the way we want our children to have these behaviours. It is the behaviours rather than the speech that have strong effect on the children. So, be the model for your children!
Besides, the writer himself was struggling with his own impatience and his cigarette addiction. It reminds me that we are all human beings and we can make mistakes.
Otokontrol konusunda Blimsel çalışmaları içeren ve bu bilimsel çalışmaları hayatımıza uygulayabilmemiz için önerilerde bulunan keyifle okuyacağınız bir kitap
Marshmallow Testi uzun zamandır bildiğim ve ilgimi çeken bir testti, bu kitabı ilk gördüğümde bu testle ilgili bu kadar sayfa ne yazılabilir diyerek önyargı ile yaklaşmıştım ancak okuyunca anladım ki test benim düşündüğüm kadar sınırlı bir perspektifi aydınlatmıyor ve üzerine sayfalar daha yazılabilir.
Araşırma-psikoloji kitapları içinde okuduğum en akıcı ve en doyurucu kitaplardan biriydi. Küçük dokunuşlarla dahi hayatımızı ne kadar değiştirebileceğimizi, otokontrolün hayatımızdaki yerini ve nasıl geliştirebileceğimiz bir beceri olduğunu anlatan, hakkını veren bir kitap. Okumakta fayda var.