Buradan anlaşılacak olan, tek yönlü beslenmemek. İnsanlarda bir karbonhidrat karşıtlığı var köktenci bir biçimde. Önemli olan her besin türünden dengeli olarak tüketmek. Ama insanlar her şeyde olduğu gibi bunda da abartıya kaçıyorlar.
Karbonhidrat karşıtlığı çok saçma vücut enerji olarak ne kullanacak ki. Dediğine katılıyorum önemli olan alman gereken makro mikroları takip edip sağlıklı dengeli bir şekilde beslenmek. Amerikada bir adam jelibon şeklinde multivitamin paketini komple yemiş hastanelik olmuştu o aklıma geldi.
Bildiğim kadarıyla çok kalori alıp yakmamak da önemli. Çünkü bu yaşlandırıyor bedeni. Bu yüzden bazı aşırı kaslı sporcular hep daha yaşlı görünüyor.
Yorum yapabilmek için giriş yapmanız gerekmektedir.