Zeynep Gökçe Özdemir
@zerochan
İstanbul Üniversitesi
236 okur puanı
Temmuz 2018 tarihinde katıldı
Rahatlamak için herkesin öğrenmesi gereken bir yöntem, Mindfulness. Bilinçli farkındalık. Kitabı okurken şunu farkettim, benim yıllar önce en kötü zamanlarımda tek başıma yaptığım doğa yürüyüşleri meğer bir Mindfulness egzersiziymiş. Ben bu yüzden iyileşmişim.
Kafası dolu olan, stres yüklü, öfke dolu ve depresyon yaşayan insanların mutlaka bilmesi ve uygulaması gereken yöntemler bunlar.
Sondaki şiir çok hoşuma gitti:
"Bir süre sonra
Bir eli tutmakla, bir ruhu zincirlemek arasındaki ince farkı öğrenirsin." (Veronica Shooffstall)
Reklam
Zeynep Gökçe Özdemir
, bir kitap okuduPuan vermedi·168 syf.·
20 günde okudu
·Okunma: 31 Temmuz 2023 15:27
·2023 15. kitabı
Yürekli olmak demek, insanın korku duymaması demek değildir; yürekli olmak demek, korku duyulmasına karşın eyleme geçebilmek demektir.
