Zeyneb
@zeynebakilotu
Sesini Bulma : Toplu Ritimler ve TiyatroPsikoloji
Etkin olma hissimiz, kendimizi ne kadar kontrol edebildiğimizi hissetme, bedenlerimiz ve ritimleriyle olan ilişkimizle tanımlanmaktadır. Uyuyup uyanmamız, yememiz, oturmamız, yürümemiz günlerimizi biçimlendirmektedir. Sesimizi bulmak için -bedenlerimizde olmalıyız- tam olarak nefes alabilmeli ve içsel duyularımıza ulaşabilmeliyiz. Bu, disosiasyonun, “bedenimizin dışında” olmanın, kendinizi ortadan yok etmenizin aksidir. Aynı zamanda depresyonun, pasif bir keyif veren ekranın karşısında uzanma durumunun da tersidir. Oyunculuk, bedeninizi, yaşamda sizin yerinizi alacak şekilde kullanma deneyimidir.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Pek çok çocuk, öfkesini ifade eder ya da kaçar, bu şekilde kendilerine bakan kişilerle olan ilişkilerini riske atmak yerine kendilerinden nefret etmeyi daha güvenli bulurlar.
Son birkaç yıldır, meslektaşlarım Sara Lazar ve Harvard’dan Britta Hölzel gibi araştırmacılar, yoğun meditasyonun, fizyolojik öz düzenleme için önemli olan beyin bölgelerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Erken dönemde travma yaşamış olan altı kadınla en son gerçekleştirdiğimiz yoga çalışmasında, yirmi haftalık yoga uygulamasının ilk göstergelerinde, temel benlik sistemini, insulayı ve mediyal prefrontal korteksi harekete geçirdiğini gördük. Bu araştırmada yapılacak daha çok iş var ancak eylemlerin farkında olmanın ve bedendeki algılarla dost olmanın, travmadan iyileşmeyi sağlayacak şekilde zihinde ve beyinde değişimleri nasıl sağladığı konusunda yeni bakış açıları kazandırmıştır.
Sevdiği nesneyi (ötekini) incitmiş, ona zarar vermekten dolayı acı hisseden çocuk suç işler ve bilinçdışı olarak cezayı arzular. Ceza ruhsal dünyadaki dayanılamayan bilinçdışı suçluluk duygusunun tek çözümüdür; ceza alınır ve suçun diyeti ödenir.
Saldırgan dürtünün dondurulması çocukta ketlenmeye neden olacaktır: Özellikle gizil (latent) dönemde, her türlü aktif faaliyet, akademik başarı hırsı, sporda rekabet gibi aslında saldırgan dürtünün dinamizminin -yani yapılandırıcı yönünün- baskılanmadan yer değiştirmesine gönderme yapan etkilendiklerde bir tutukluk gözükür. İlkokul çağundaki bu çocuklar genellikle edilgen konum, çekingenlik, bedenselleştirme, tutuk akademik etkinlikler veya öğrenme güçlükleri nedeniyle bizim karşımıza gelirler.