"terapide devam eden pozitif değişim ancak danışanın getirdiği konunun sözsüz ve bedensel hislerine erişim kabiliyetiyle mümkündür."
Sayfa 49
zeynep
"terapist, danışanını kendi farkındalığının ötesine taşıyamaz."
s.122
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
bir şeyi istemekle ona gereksinim duymak arasında fark vardır. oksijen bir gereksinim, sevgi ise bir istektir.
Sayfa 314
zeynep
tekrarlıyorum: sevgi yetişkin bir insanın gereksinim duyduğu bir şey değildir! diğer insanlarla sevgi dolu ilişkiler kurmak istemek doğaldır. bunda yanlış bir şey yoktur. sevdiğiniz birisiyle güzel bir ilişki içinde olmak çok keyiflidir. ancak, yaşamak veya mutluluğunuzu tepelerde yaşayabilmek için dıştan gelen onaya, sevgiye ve ilgiye gereksiniminiz yoktur.
s.314
"dünyanın en iyi terapisti kendi sürecini yaşayan kişidir. kendi akışında başına gelmeyen kalmayacak ve rasyonelize etmeden tüm bunları yaşamaya izin verecek kişidir."
zeynep
"şimdi zor bir durumu özellikle beni bezdirmek için uydurulmuş bir felaket olarak değil de, öğrendiğim becerileri test edebilme, olumsuz düşüncelerimle mücadele edebilme, güçlerimi tekrar onaylayabilme ve hayatla başedebilmek için yeteneklerime duyduğum güveni tazeleyebilme fırsatı olarak görüyorum." (iyi hissetmek s.318)
hayal kırıklığınız her zaman sizin gerçekçi olmayan beklentinizden ortaya çıkar.
Sayfa 207
zeynep
bir terapist olarak benim görevim sizin yanılsamalarınıza müdahale etmek, kendinizi nasıl kandırdığınızı göstermek için aynanın diğer yüzünü görmenizi sağlamaktır.
s.54