okb ve anksiyete için iyi bir başlangıç kitabı olabilir fakat bu alanda çok daha fazla okuma yapmış uzmanlaşmış kişiler için basit hatta fazlaca teknik kalabileceğini düşünüyorum. (obsesif düşünceleri anlamak çok zordur ve bu rahatsızlığa sahip bireylerin sadece bu kitabı okuyarak bir çözüm elde etmesi ne yazık ki pek mümkün değil. dolayısıyla süreç uzman bir terapist eşliğinde yürütülürse çok daha sağlıklı olur.)
kitap, takıntıları olan kişilere yönelik bir yönerge şeklinde ilerliyor. bdt ekolüyle yazıldığı için de ödev ve egzersizleri sıklıkla görüyoruz. ek olarak alternatifleri ve birçok kontrol yöntemini sunuyor. bildiğim konuları tekrar tekrar okumak beni yorduğu için bazı bölümleri atlamış olabilirim. ancak bu rahatsızlığa sahip bireyler için faydalı bir okuma deneyimi sunabilir.