Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek
Trudie ChalderEn Yeni Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek sözleri ve alıntılarını, en yeni Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Dinlenmek İşe Yaramaz
Yorgunken dinlenmek mantıklı görünür ama bu, kısa süre işinize yarar. Dinlenmek uzun sü,ren rahatsızlıklara yardımcı olmaz. Aksine, ne kadar çok dinlenirseniz, kendinizi o kadar yorgun hissedersiniz.
Kronik Yorgunluk Sendromu ve Miyaljik Ensefalomiyelit nedir?
KYS/ME, çoğunlukla en az üç ay (ya da yetişkinseniz 6 ay) kendinizi yorgun hissettiğiniz bir durumdur. Fiziksel ve zihinsel yorgunluğa ek olarak odaklanma, hafıza veya doğru sözcüğü bulma gibi sorunlarınız olabilir. Kas ağrısı, baş ağrısı, uyku sorunları gibi başka belirtiler de deneyimleyebilirsiniz. Dinlenmek yoğunluğu azaltmayabilir.
Daha iyi hissetmeden önce kuşkusuz kendinizi daha kötü hissedeceksiniz.
Sayfa 126Kitabı okudu
Eğlence şaşırtıcı derecede terapötiktir.
Sayfa 115Kitabı okudu
Düzenli olarak pratik yapmazsanız kendinize olan güveninizi kaybedebilirsiniz.
Sayfa 93Kitabı okudu
sadece hedefinize değil, başardığınız her birine değer verin.
Sayfa 70Kitabı okudu
mükemmeliyetçilik içinde olanların daha kolay yorulduğuna ilişkin kanıt bulunmaktadır.
Sayfa 64Kitabı okudu
Düşünceler; vücudumuzu (bize enerji vererek), duygularımızı (bizi heyecanlandırarak) ve hareketlerimizi etkiler.
Sayfa 60Kitabı okudu
Uzun süre yatmak vücut sıvılarının başınıza doğru akışıyla sonuçlanır. Bu, görme sorunları ve gürültüye hassasiyete neden olabilir.
Sayfa 40Kitabı okudu
Gün boyunca yaptıklarınızı düzenli aralıklarla kaydedin. Eğer bunu günün sonuna bırakırsanız, iş bitirmek için fazla görünebilir ve bazı ayrıntıları unutabilirsiniz.
Sayfa 33Kitabı okudu