‘Seçtiğiniz hedefler başlangıçta zor görünebilir ama başarılabilir olduklarını hissetmelisiniz.‘
Son zamanlarda bir şeyler yapmak resmen benim için işkence gibiydi. O yüzden bu kitabı görünce içinde işime yarar bir şeyler bulabilirim dedim. İşleri bölme yöntemi, zaman taktiği gibi iki yeni yöntem öğrendim. Ayrıca unuttuğum şeyleri hatırlattı. Bir şeyleri mükemmel yapmayacaksak hiç yapmayalım mantığında kişiler için bunun neden yanlış bir düşünce olduğunu da çok güzel anlatmış. Kısacası kitap başarılı ancak okurken yoruyor.
Kendinizi uzun süredir çok yorgun hissediyorsunuz ve bunun tıbbi bir sonucu çıkmadı mı? O zaman bu kitap tam da size göre.
Gençlerde Kronik Yorgunluk kitabı yorgunluğun psikolojisine iniyor ve farklı ihtimallere karşı çözüm önerileri sunuyor bize.
Kronik Yorgunluk’un bazı etmenleri; Fiziksel etkenler, stres, fazla beklenti, yüksek düzeyde
Psikonet Yayınları'nın Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi' nin bir parçası olan bu kitap ismiyle müsemma. Çağımızda sıklıkla görülen, bilhassa gençlerde karşılaşılan kronik yorgunluğun ne olduğunu, semptomlarını, bu kronik rahatsızlığı yaşayan gerçek kişilerden örneklerle yaşanabilecek olası senaryoları, çözüm yöntemlerini, kendine yardım