Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek
Trudie ChalderGençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek Sözleri ve Alıntıları
Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek sözleri ve alıntılarını, Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek kitap alıntılarını, Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz."Sabırla aynı mesajı vermeyi sürdürün: Geçecek."
Sayfa 118Kitabı okudu
Yaptığımız en yararlı olmayan şey ise tek bir kelimede özetlenebilir: KAÇINMA.
Sayfa 85Kitabı okudu
fazlasıyla :)
Bazıları okumayı rahatlatıcı bulur
Sayfa 46
Araştırma saat 09.00'u geçince yatmanın insanları daha yorgun yaptığını göstermektedir.
Sayfa 115
Güvenli bir bedene sahip olmak için insanlarla göz kontağında olmayı ve aynanın karşısında yürümeyi pratik edinin.
Sayfa 105
Formunuzu geri kazanmak, formunuzu kaybetmekten daha uzun sürecektir.
Sayfa 50Kitabı okudu
“İyi” bir günde çok şey yapıp ardından kötü hissetmek ve daha sonra çok dinlenmek zorunda kalmak arasında tahterevallide olduğu gibi gidip geliyor olabilirsiniz. Daha sonra kendinizi iyi hissedip, tekrar çok zorlayabilirsiniz. Bu fazla hareket / az hareket örüntü (bazen yükseliş ve düşüş olarak da adlandırılır) içinden çıkılması zor bir döngü durumuna gelebilir. Bu süreçte bedeniniz güçleceğine zayıf düşebilir. Her gün etkinlik ve dinlenme arasındaki dengeyi korumak önemlidir.
Sayfa 15Kitabı okudu
Yapabildiğiniz kadarını yapın. Çok fazla şey yapmayı denerken, hiçbir şey yapamayabilirsiniz.
Sayfa 110
Uzun süre yatmak vücut sıvılarının başınıza doğru akışıyla sonuçlanır. Bu, görme sorunları ve gürültüye hassasiyete neden olabilir.
Sayfa 40
Hiçbir şey yapmasanız bile, her saat ne yaptığınızı not alın
Sayfa 33Kitabı okudu