Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
Takıntılarla Başa Çıkma
Christine PurdonEn Eski Takıntılarla Başa Çıkma Sözleri ve Alıntıları
En Eski Takıntılarla Başa Çıkma sözleri ve alıntılarını, en eski Takıntılarla Başa Çıkma kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“Klinik incemelerimizde gördük ki, zorlantılar, nötrleştirme, düşünce kontrolü ve kaçınma kişilere ikinci mizaçları gibi geliyor.”
Sayfa 61
“Zihin kontrolü paradoksunda, kişiler bir düşünceyi ne kadar kontrol etmeye çalışırlarsa kontrol etmekte o kadar fazla zorlanırlar.”
Sayfa 87
“Bir düşünceyi kontrol etme çabası tam tersine niyetlenilmemiş bir durumla sonuçlanır; bir diğer deyişle bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur.”
Sayfa 91
“Takıntıyı ne kadar az kontrol edersem, o kadar çabuk bir şekilde kendiliğinden silikleşecektir.”
Sayfa 135
“Herhangi istenmeyen bir düşünceyi, zihinsel görüntüyü ya da dürtüyü birkaç dakika için bile olsa tamamıyla bastırmak neredeyse olanaksızdır.”
Sayfa 89
İnsan doğası gereği acıdan kaçar dış dünyada bu böyledir ancak iç dünyamızda bu benzer özellik göstermez ne yazık ki. Akla gelen düşüncelerden kaçmak sobaya odun atmak gibi birşey ne kadar kaçarsan o kadar alevlenir ateş, bırak gelsin kapıyi çalsın açılmadığı zaman o kapı çeker gider zaten korkmak istenmeyen düşünceleri alevlendiren diğer bir madde belki de düşüncenin takıntı haline gelmesinin nedeni, korkutucu olmadan üzerine gitmek gerek düşüncelerin.
“Eğer takıntı ve zorlantılarınız için herhangi bir şey yapmazsanız, size 6 ay sonrasında takıntı ve zorlantılarınızın şimdikiyle aynı derecese olacağını büyük ölçüde garanti ederiz.”
Sayfa 15