Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
Takıntılarla Başa Çıkma
Christine PurdonEn Yeni Takıntılarla Başa Çıkma Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Takıntılarla Başa Çıkma sözleri ve alıntılarını, en yeni Takıntılarla Başa Çıkma kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur."
Sayfa 90Kitabı okudu
Unutmayın ki takıntı ve zorlantılarla ilgili probleminiz bir günde başlamadı ve bir günde tedavi edilemez!
Sayfa 17Kitabı okudu
"Stresi kabullenin onu yakın gelecekte değişmesi mümkün olmayan ve tepki vereceğiniz değil de birlikte yaşayacağınıza uyum sağlayacağınız bir şey olarak kabul edin."
"Takıntının üstesinden gelmenin kilit noktası onun kontrol edilmesi gerektiği inancını yok etmektir. Yani, ana nokta takıntının zararsız olduğunu anlamaya başlamaktır."
"Bir düşünceyi kontrol etme çabası tam tersine niyetlenmemiş bir durumla sonuçlanır; bir diğer deyişle bastırma eylemi, istenmeyen düşünce ile daha fazla meşgul olmaya neden olur."
"Kişilerin zihin kontrolü için gösterdiği çabalara rağmen takıntılar daha büyük bir dirençle geri gelirler kişi takıntıyı bastırmak için ne kadar çok çaba gösterirse takıntı o kadar çabuk gün yüzüne çıkar."
Cesaretin sadece bir şeyden korkmamak olmadığını bilmeniz önemlidir; cesaret aynı zamanda bir şeyden korkmak ama onunla bir şekilde yüzleşmektir.
Sayfa 187 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Bazen bir şey hakkında tekrar tekrar konuşursunuz ve bu bir işe yaramaz, ama cesurca bir adım atmak işe yarar.
Sayfa 140 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Dine kendinizi adamanız, ruhani yaşamınızın ya da hayatınızın diğer alanlarını geliştirmek yerine bozuyorsa sınırı aşmış demektir.
Sayfa 123 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu
Bir takıntı üzerinde kontrolü kazanmak için en güçlü yöntemlerden biri de kasıtlı olarak takıntıya maruz bırakmaktır.
Sayfa 95 - Psikonet yayınları temmuz 2013Kitabı okudu